我們潛意識里總覺得，早起和熬夜都是時間，多熬一點，時間就多點。

但捫心自問，熬夜給了你什么？

身體崩潰，顏值崩塌，

脫發(fā)、長痘，精神不濟，還頭暈眼花……想要的是心情，是效率，最后卻都事與愿違。

而早起能給你什么？

熬夜給不了你的，它都能給你。

有人自曝在互聯(lián)網(wǎng)公司10多年，天天不到凌晨1點不睡，全身的毛病。

按他的身高，標(biāo)準(zhǔn)體重130斤，他重到170斤，每次體檢都是脂肪肝。

動不動感冒，鬧鼻炎。

工作也一般，腦袋越來越健忘，像漿糊一樣，自己經(jīng)常犯了錯，脾氣還挺大。

他以為這些一輩子都改不了，直到他把早起堅持了下來。

早上安排了運動，靜坐，按時吃早餐。

他的體重成功降到140斤，原本滄桑的外表也顯得年輕了很多。

到公司最早，能隔離干擾處理郵件，安排好一天的事，思維清晰了很多。

上班看見久違的晨曦，路邊的花花草草，也有了欣賞的心情。