接納是一種智慧，不是容忍或無奈接受，是主動(dòng)選擇，是內(nèi)在勇氣。接納是改變的前提，只有當(dāng)人不再與痛苦的情緒對(duì)抗，不再批判自己和他人，能量的消耗才會(huì)停止。接納是承認(rèn)“現(xiàn)狀如此”，從而獲得清晰的視野去采取有效的行為，絕不是放棄改變，是有效改變的前提。正如卡爾榮格所說：“我們無法改變?nèi)魏螙|西，除非我們先接納它?！?/p>

接納是一種對(duì)期待的放下，看見并允許“如其所是”的智慧，不是認(rèn)同對(duì)方所有行為，而是在理解中建立安全的連接。人在感受到被接納時(shí)，才會(huì)卸下偽裝，展現(xiàn)真實(shí)，關(guān)系也因此具有發(fā)展的空間。

接納是對(duì)自己內(nèi)在的整合，將自己視為“不夠好”的“陰影”看做是自己完整人性的一部分。當(dāng)你能對(duì)自己說“即使如此，我依然完整”，內(nèi)在的分裂得到彌合，真實(shí)的自信才會(huì)煥發(fā)出來。人生充滿無常，生命更是有限，接納意味著看清這一點(diǎn)，卻依然選擇投入。這種在無法改變的事情面前，轉(zhuǎn)向能創(chuàng)造意義之處的智慧，是對(duì)生命本質(zhì)的臣服。

停止與現(xiàn)實(shí)的對(duì)抗，把能量從“為什么這樣”的掙扎中釋放出來，才能投向“既然這樣，我能做什么”的創(chuàng)造里。學(xué)會(huì)利用這種深刻的謙遜，感受這種深刻的自由。接納絕不是軟弱的妥協(xié)，而是認(rèn)清邊界后，在有限中選擇主動(dòng)的姿態(tài)，是通向內(nèi)心平靜與有效行動(dòng)之間最短的路徑。

請(qǐng)把寶貴的生命用于真正屬于你的部分，而不再試圖控制不可控的部分。