肩峰撞擊綜合征如何引起？

肩胛骨的下降和下回旋都會引起肩峰撞擊。

方法：四部曲

拉伸 按摩 訓(xùn)練? 動作教育—— 再拉伸

拉伸 ： 拉伸限制肩外展 肩胛骨下回旋肌肉

拉伸 胸小肌? 菱形肌 肩胛提肌 。

胸小肌

胸小肌的放松：手法放松 摳進去

胸小肌 用手? 躺著放松

菱形肌的放松：手法放松 向外去拉 摳進去

菱形肌

菱形肌 深層肌肉

肩胛提肌的功能? ：同側(cè)屈 后伸 下回旋

放松 ：? 對側(cè)屈? 前伸 上回旋

拉胸小肌 菱形肌 肩胛提肌 這三個才是限制我們肩胛骨做上回旋 。

無圖 。 不好拍? 大叔你問我。實踐? 哈哈?

按摩：? 岡上肌? 下肌 小圓肌 大圓肌 放松?

圈出來的 。

訓(xùn)練?

增強前鋸肌訓(xùn)練

上推的動作都可以練到 。比如推舉 手肘內(nèi)收 窄距推舉? 前伸上回旋

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動作教育 ：吸氣后手臂外展屈曲? ? 仰臥位；臂位于軀干側(cè)方用手心朝下。

測量方法：矢狀面。

避免連帶動作：弓背。轉(zhuǎn)動軀干。

最后動態(tài)放松 ：

動態(tài)放松

動態(tài)放松

提示： 動態(tài)放松? 患者坐于高開的治療床邊緣 術(shù)者站里于對側(cè)肩旁邊? 用一只手固定肩胛骨 向后滑動肱骨頭平行關(guān)節(jié)調(diào)整平面? 患者主動上臺肱骨時? 保持 向后滑動 修正滑動的幅度與方向? 使患者實現(xiàn)無痛的主動上抬動作 次數(shù) ：多組? 每組十次?

在進階的進行 動作教育? 。 負重動態(tài)松動? 可以主動活動度末端加壓?？捎脝♀?或彈力帶 。

動作教育 開始位置：仰臥位；臂位于軀干側(cè)方用手心朝下。測量方法：矢狀面。

避免連帶動作：弓背。轉(zhuǎn)動軀干。

版權(quán)? 董海蘭。?

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