身體

總體評分：3分

1.身體健康

還算OK，身體狀況不錯、生病次數(shù)不多，體檢結(jié)果也較好。

記憶最終的一次是八月份的那次感冒，當(dāng)時是孩子首先感冒，后來全家感冒。當(dāng)時是我工作最忙碌的一個月，一周有至少三天在外面調(diào)研。作為負責(zé)人，還要不停的溝通，有時候因鼻塞難受話說到一半，戛然而止，只能抱歉的說一聲“不好意思”，然后待氣息穩(wěn)定后繼續(xù)溝通。

說來也奇怪，身體素質(zhì)一向不錯的我，當(dāng)時吃了好多藥也不見好，也許是老天故意在考驗我，那場感冒居然陪了我一整個月。

當(dāng)然也是有收獲的，我學(xué)會了一個字——“抗”。

當(dāng)你真的想把一件事情做好的時候，好笑可以克服任何困難，這時候我們也學(xué)會了“責(zé)任”。

2.運動

運動有間斷，時間安排和強度安排待完善。

2016年8月份之前，我的運動頻率是一周至少5次運動，當(dāng)然運動強度不一。比如時間和精力都充沛的情況下，我會做一些強度較高的普拉提、pump系列或keep高強度有氧訓(xùn)練，周末會去健身房找私教做一次專業(yè)性較強的訓(xùn)練。加上平時飲食比較注意，每頓飯保持七八分飽，不吃零食，體重控制的很好，甚至一度下降至九十幾斤。

但8月份時有一次鍛煉導(dǎo)致腿部肌肉拉傷，我就基本停止了運動，再加上貪吃，體重從最低直升至近兩年來最高。這兩周趕緊恢復(fù)運動，有所下降，但離理想仍有一定距離。

教訓(xùn)：永遠不要給自己偷懶的理由。好不容易養(yǎng)成的好習(xí)慣一定要堅定地“守住”。比如受傷后，雖然強度大的運動不能做，但完全可以嘗試一些輕緩一些的瑜伽，完全停止就相當(dāng)于“一百步半九十”。

再說到“吃”。今天聽“樊登讀書會”時，記住了一個對減肥非常有用的一個觀點，大意是，人其實需要的熱量非常少，每次吃飯時，記住這正是修煉"貪嗔癡”的最佳時刻。

3.睡眠

越長大越發(fā)現(xiàn)，睡眠對人，尤其是對于女人來說，太重要了。我對比過熬夜和早睡后自己的皮膚狀態(tài)，只要是晚上11點后睡覺，第二條皮膚必定黯淡無光，發(fā)黃發(fā)暗，即使涂抹幾層粉底也掩蓋不住自己的氣色。但只要早睡幾天，不止橫掃疲勞狀態(tài)，而且臉是發(fā)亮的。

我自己曾經(jīng)嘗試在晚上孩子睡后學(xué)習(xí)，但得不償失。最近嘗試早睡早起，早上五點起床鍛煉和讀書，發(fā)現(xiàn)時間利用率很高。但弊端在聲音和燈光會影響家人休息?？傊饔欣装桑€在調(diào)試中，我希望能把早睡早起固話成習(xí)慣。

4.護膚

我認識一個非常優(yōu)秀的媽媽，她雖然暫時在家做全職媽媽，卻把生活安排得緊緊有條。平日白天帶孩子去美術(shù)館和博物館參觀，晚上陪孩子做手工、講故事、學(xué)數(shù)學(xué)，周末時就把孩子扔給老公，去美容院做一次SPA，雷打不動，既是放松也是保養(yǎng)。我很佩服她。

我就差多了，前半年堅持得還不錯，一個月能去一次美容院做護理，但后半年也荒廢了

。當(dāng)然也并非必須去美容院，只是你必須對自己的外貌上點心。你想，連皮鞋、衣服都需要保養(yǎng)才能保持一個好的狀態(tài)，更何況人呢。

有一句俏皮話說“女人保養(yǎng)是老樣子，不保養(yǎng)是樣子老”，批判性繼承啦！

5.服飾

2016年我在服飾上的支出較少，原因有二，一方面是今年日常開銷和精力大都花在了學(xué)習(xí)上，新購置的衣服自然不多。今年十一，爸媽來看我，實在看不下去了，拉著我去買了幾件；另一方面是，我越來越喜歡“斷舍離”的觀念，不想被太多物質(zhì)羈絆，我希望自己衣服少而精，淘汰一件再買一件。

至于服裝風(fēng)格，最近在讀的《麥肯錫精英的48個工作習(xí)慣》啟發(fā)了我，終于發(fā)現(xiàn)了我一直希望自己擁有的服飾風(fēng)格——“干練”。

你是衣服的主人。找到自己的風(fēng)格，找到理想中自己的樣子，然后再去找適合你的衣服。

財務(wù)管理

總體評分：2分

財務(wù)管理一直是我的一個軟肋。

去年休產(chǎn)假，今年正式上班，收入也恢復(fù)正常。雖然很努力地工作，獲得的收入與首都高昂的生活成本和非理性上漲的房價相比，仍是杯水車薪。

默默告訴自己，還是能力不夠，現(xiàn)在要做的事情，引用瀟灑姐的一句名言，就是“命運要我蟄伏，我就蟄伏。耐住寂寞，回山洞里，把功練成。”

昨天聽到一個很有意思的算法用來計算每一個人的勞動價值，即單位價值=年薪/（12*171），12代表一年的12個月，171意味著我們“賣給”公司和老板的時間，一個月大約171個小時。

希望我們每個人的單位價值都是逐年增長的，更希望有一天我們不再出賣自己的時間，而是成為自己的老板。

人際社群

總體評分：3分

萬維鋼在《窮人與富人的人脈結(jié)構(gòu)》中指出“真正有用的關(guān)系不是親朋好友者中經(jīng)常見面的“強聯(lián)系”，而是“弱聯(lián)系”。整體跟你混在一起的這幫人，很可能感的事跟你差不多，想法必然也很接近。只有“弱聯(lián)系”才有可能告訴你一些你不知道的事情?！?/p>

《麥肯錫精英的48個工作習(xí)慣》作者也建議“不管多忙，每周都要與工作無關(guān)的人見一次面，和他們交換信息，這是有效拓寬視野和拓寬人脈的方法?！?/p>

2016年最大的收獲之一是在各種學(xué)習(xí)、培訓(xùn)以及生活中，認識了很多新朋友，在與這些不同行業(yè)、不同經(jīng)歷的人交流過程中，總能被打動、被吸引，不由自主地向他們學(xué)習(xí)，不知不覺地擴大了視野。

當(dāng)前與我關(guān)系密切的幾個社群有：工作群（同事、合作單位、專家等）、SK兒童安全培訓(xùn)師、趁早讀書會社群、人文課堂社群、媽媽群、讀者群、閨蜜和朋友、家人等。

多認識一個人，會多給你一種是思路。比如我們小區(qū)有一個小300人的媽媽群，里面交流的內(nèi)容從育兒、擇校、介紹阿姨、團購防霾口罩，內(nèi)容五花八門，但只要你有問題，總有熱心的媽媽為你出謀劃策。

認識了一些同頻的人是我2016年的收獲之一。用一句比較煽情的話說“念念不忘，必有回響”，遇到這些價值觀和理想相同或相似的人，你會知道，追求夢想的路上你不是你孤單的。

工作事業(yè)

總體評分：4分

今年對于我來說，工作方面比較大的突破是，獨立承擔(dān)項目，由一個項目參與者成長為一名項目負責(zé)人。

在這個過程中，我開始嘗試深入思考：項目方向應(yīng)該如何把握，計劃是否合理，目標(biāo)如何才能實現(xiàn)，工作應(yīng)該如何分配，不同層面的人應(yīng)該如何打交道等。思考多了，行為舉止自然會成熟、老練不少。

拿跟領(lǐng)導(dǎo)匯報這件事兒舉例，前前后后，從項目開題到中期匯報，再到結(jié)題匯報，中間零零碎碎不下5次，每一次匯報之間的差別，我雖只是覺得越來越大膽越來越放松，卻得到了甲方的認可，他們說“每一次匯報都比上一次好”。

我用了五個多月的時間學(xué)習(xí)去做一名負責(zé)人，一名管理者，一名深入思考者，這個過程雖然很辛苦，但我想我得到的遠超于我所付出的。

拿破侖說“不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵”。之前我不是很理解這句話，現(xiàn)在我知道了，角色的轉(zhuǎn)變會帶來思路的轉(zhuǎn)變，思路的轉(zhuǎn)變很可能會給你打開一扇門，通過這扇門你會離自己的理想更近一些。

家庭生活

總體評分：3分

家庭生活我想從夫妻、親子和父母三個方面談一談。

讀了這么多書，我知道在家里，夫妻關(guān)系是根，其他關(guān)系是葉，夫妻感情好，其他關(guān)系才能健康、穩(wěn)定。

這一年我們之間也發(fā)生過一些矛盾，現(xiàn)在想來，根本原因在于彼此之間多了一些抱怨，少了一些理解，多了一些忙碌，少了一些溝通。相比之下，和大多數(shù)媽媽一樣，我的大部分業(yè)余時間全部用來陪孩子，吃飯洗澡睡覺講故事，早教博物館海洋館。但即使全情投入仍覺得少一些什么，想了想，原來是父親的陪伴！

所以以后創(chuàng)造一些時間二人世界，想必夫妻感情好了，全家都會越來越順利！

至于父母，最近讀到《禮記》“孝子之有深愛者，必有和氣。有和氣者，必有愉色。有愉色者，必有婉容?！?，意思是深愛父母的孝子，對待父母一定很和氣，有和氣的態(tài)度一定會有愉悅的氣色，有愉悅的氣色就一定會有讓父母高興的表情。

古時的道理，放在現(xiàn)在又何嘗不是這個道理？心是根，樹是葉。子女心中有深愛，面上有笑容，父母才會高興。我想每個人都會有體會，當(dāng)自己帶著快樂回家時父母也跟著我們高興，當(dāng)我們帶著煩惱回家時父母也會跟著我們煩惱。按照心學(xué)的說法，要做到孝，自然就只會帶和氣和愉色回家換取父母的婉顏。

學(xué)習(xí)成長

總體評分：4分

2016年是收費社群的開端，在學(xué)習(xí)成長方面，花了很多精力和時間，也花了很多money。

主要的學(xué)習(xí)渠道包括六個方面：

讀書——大概50本，紙質(zhì)書和電子書（當(dāng)當(dāng) 、微信讀書、 其他APP）

“得到”收費專欄——4個，李笑來、萬維鋼、吳軍、邏輯思維，每個專欄幾戶每天一篇文章，

知識社群——人文課堂（哲學(xué)、歷史）

語音類——喜馬拉雅（知識管理和新年規(guī)劃）、樊登讀書會

線下分享會——北京趁早讀書會，4期活動（采銅、企鵝媽媽、李尚龍等）

這些內(nèi)容大多數(shù)是與我目前從事行業(yè)和專業(yè)不相關(guān)的通識教育。通識教育就是我們中國人所熟悉的“素質(zhì)教育”。在國外叫“通識教育”或“自由技藝”。

我最喜歡的作者萬維鋼老師說“自由技藝代表一個人的軟實力。自由技藝的學(xué)習(xí)并不是為了成為一個專業(yè)人才去參與分工，而是為了學(xué)習(xí)面對復(fù)雜的世界。”

在學(xué)習(xí)這些看似“無用”的自由技藝的過程中，當(dāng)我感覺所知越來越多，見聞越來越廣，我越發(fā)感覺我的內(nèi)心越來越平靜，越來越充實，充盈著一種人文主義的智慧和關(guān)懷。

體驗突破

總體評分：5分

2016年我在”體驗突破”方面收獲很多。

2016年3月2日，開通自己的公眾號，從此我的文章不再只寫給自己看。我從來沒有親自去宣傳過它，所以到目前為止我的公眾號人數(shù)不多，一直穩(wěn)定在88人，可能大多數(shù)都是一些熟人、朋友，但大家給予我的鼓勵給予了我很大的信心和繼續(xù)走下去的用去，我將會一如既往一方面大量學(xué)習(xí)和輸入，一方面真誠輸出有質(zhì)量的內(nèi)容。

2016年6月，我加入了北京趁早讀書會公眾號運營團隊，負責(zé)每周二的活動總結(jié)板塊。這個難得的機會，不僅讓我從一線接觸了新媒體運營，也把學(xué)到的東西用于自己的公眾號的排版、選題、構(gòu)思。當(dāng)然，認識一群美麗而精進的姑娘是此次體驗最大的收獲。

此外，這一年我還經(jīng)歷了入編，嘗試過換行，和正在創(chuàng)業(yè)的兩位80后深入交談......

經(jīng)歷然后沉淀，我相信這就是成熟。

感恩我所經(jīng)歷的一切。

休閑放松

總體評分：4分

我一直是個不太會玩的人。今年雖然出去旅行的機會不算多，但比起之前已有很大進步。

在自己所在城市的胡同游

海南親子度假

周末親子游，海洋館、博物館、南宮、熱帶雨林等

尤其是12月份我親自策劃、組織的三亞之行，給了我很大的信心，明年準(zhǔn)備帶著孩子向更遠的地方走起！

此外音樂會、各類演出也是明年休閑放松方面準(zhǔn)備嘗試的領(lǐng)域。

有機會，多出門，多體驗，我們需要，孩子也需要。

以上就是我對2016年的總結(jié)，總體來說，還算滿意。

自己喜歡的、感興趣的、有可能的都在開展。

但有些方面做得仍不夠深入，例如，學(xué)習(xí)內(nèi)容很多也很好，但是理解不夠深入，也缺乏內(nèi)化和理論結(jié)合實際的實踐，另一方面毅力和堅持也有待提高。

不過沒關(guān)系，2017年還可以繼續(xù)努力！我們一起加油！

今天是節(jié)前的最后一天，祝你元旦快樂！

新的一年向著自己的夢想勇敢啟程！