新年最令人煩惱的是什么？除了沒有年味，走親戚煩人，還有就是長胖。不管平時吃得多么好，新年主打的依舊還是一個吃字，走親戚吃，自己家里吃，到哪里都免不了吃吃喝喝，大家有沒有發(fā)現(xiàn)，只要人一閑下來，這嘴巴就閑不住了。

那新年怎么才能不長胖？無非還是老調(diào)重彈，一句話，管住嘴?？纯茨切?jù)說容易長胖的食物，你家里有多少？

瓜子和花生

嗯？估計80%以上的家庭都會有瓜子和花生吧。小尤已經(jīng)連續(xù)幾個下午在吃飯以前習(xí)慣來上一把吊瓜子了，而花生，不管是帶殼的還是不帶殼的，因為寓意好，過年過節(jié)總是不能少，而上海人餐桌上過年必有的烤麩里就有花生米啊。

各類堅果

小尤懷疑這個博主是在他們家裝了竊聽器，他怎么知道她最近每天一包堅果？堅果不是不好，但是各種口味的堅果導(dǎo)致原本就高營養(yǎng)高熱量的堅果變成了熱量炸彈，吃堅果盡量吃原味，每天吃10~25克有益身體健康。

糖果餅干類零食

薯條、薯片、辣條、巧克力、雪花酥、果脯、蔬菜脆片，都是糖油混合物，熱量大家心里都有數(shù)。小尤數(shù)了一數(shù)啊，除了薯條、辣條、雪花酥、蔬菜脆片他們家沒有，其他通通都有。小尤媽媽之前還得意地說，她買的薯片特別便宜，兩袋裝比在網(wǎng)上買便宜一半的價錢，這兩大袋薯片都是400克裝的，批發(fā)價能不便宜嗎？而巧克力？小尤咂咂嘴，她今天就吃了三塊來著。

酒水飲料

酒水飲料也是眾所周知，會引人發(fā)胖的食物之一，飲酒有啤酒肚，飲料飆血糖，建議所有人把自己手里的飲料都換成白開水。小尤終于可以在這一條上打上勾了，她早就戒掉了喝飲料的習(xí)慣。

糯米類的食物

八寶飯、湯圓、年糕、糍粑。作為一個南方人，過年不吃八寶飯，湯圓或年糕幾乎是不可能的，就像讓北方人過年不吃餃子是一樣的。把這些作為主食來吃，而不是飯后甜點，并且要搭配蔬菜等食物一起食用，避免單一的能量的攝入。

雞爪

四個雞爪相當于一碗米飯，很多減肥的人談米飯色變，殊不知雞爪比米飯的能量更高，有的人吃不了一碗米飯，但輕輕松松啃四個雞爪不在話下。

腌制類的食物

咸肉、香腸、臘肉，鹽分含量比較高，容易水腫，又特別容易下飯，無形中就會讓人多吃幾口飯。

葷湯

雞湯、骨頭湯、豬蹄湯，葷湯里面其實沒有多少營養(yǎng)，主要是脂肪和嘌呤，看著喝下去是液體但會讓人蹭蹭長胖。

沙糖桔

在春節(jié)里很受歡迎的水果，看著喜慶又好吃，但沙糖桔的含糖量很高，個頭小小，一口一個，很容易多吃，不知不覺就攝入了過量的糖分。

豬蹄凍

終于到了最后一個也是小尤沒吃過，家里也沒有的東西。據(jù)說是北方冬天的必備美食，一聽就知道是高脂肪食物。

看完這些在春節(jié)不推薦或盡量少吃的食物后有什么感想？這些都不吃，過節(jié)只能喝水了嗎？這些都不吃，還能吃啥？這些都不吃，過年還能叫過年嗎？最后有人說邊嗑著瓜子邊看視頻，真香。