周國平說：“人的身體是受心靈支配的，心態(tài)好是最好的養(yǎng)生?！?/b>

深以為然，很多人總是認(rèn)為要想身體健康，就一定要多鍛煉，多運(yùn)動，讓身體的各項機(jī)能得到良好的改善，就可以擁有一個健康的身體。

孰不知，鍛煉只是其中一個外在原因，而人體最大的支配，其實是心靈。

如果你忽略了心態(tài)的重要性，那么在身體出現(xiàn)問題的時候，就會不知措辭，導(dǎo)致心情很糟，讓心態(tài)雪上加霜。

要知道，心態(tài)越差，身體就會變得越差，乃至影響到你整個的人生。而好的心態(tài)，則是治愈一切的良藥。

心態(tài)的好壞，會直接影響身體的健康與否

叔本華在《人生的智慧》一書中也曾寫道：“我們的幸福取決于我們的愉悅情緒，而愉悅情緒又取決于我們身體的健康狀況。”

一個人如果成天唉聲嘆氣，怨天尤人，那么他給人感覺，永遠(yuǎn)都是一副萎靡不振的感覺，慢慢地，還會影響到自己的健康。

電視劇《老閨蜜》中，艾琳阿姨不僅人長得漂亮，還家境優(yōu)越，是幾位老阿姨中最有氣質(zhì)，也最懂時尚的人。

突然有一天，她得知自己得了癌癥，為了不想把不好的自己展現(xiàn)于人，她選擇了把的病的事情放在了心里，變成了她一個人的秘密。

她平時看病治療都是一個人，覺得自己時日不多了，就帶著她那幾個好朋友出去旅游，在朋友面前，她表現(xiàn)得完全看不出一絲的疲憊。

但是每當(dāng)一個人的時候，她就很難過壓抑，她害怕自己的病，每天想的很多，心態(tài)變得很差。最后終于被好朋友們看出了端倪，她們安慰她，搬到了她的家里，和她一起吃住。

每天照顧她的生活起居，還一起繡十字繡，讓她感受到了前所未有的溫暖，心態(tài)也逐漸好轉(zhuǎn)，最后的不治之癥，也在她積極樂觀心態(tài)的支撐下，居然治愈了。

是啊，人都是這樣，當(dāng)一個人面對一些難解的題，難跨的溝時，總會忍不住地產(chǎn)生焦慮，不安，抑郁的情緒，而身體在這些壞情緒的打擾下，也會變得越來越差。

即便是你再吃多好的保健品，再怎么去鍛煉，都不會有什么看得見的效果。

不要低估心態(tài)的力量，它決定了你的人生狀態(tài)

著名作家史鐵生，曾經(jīng)有人這樣評價他：“赤子作家。雖身患?xì)埌Y，但其心態(tài)的健康程度超過許多‘正常人’。”

他21歲雙腿癱瘓，開始了輪椅生涯，30歲患腎病，37歲患尿毒癥，需要通過隔日透析才能勉強(qiáng)維持生命。

可是他卻總是笑臉迎人，從未被病痛的折磨打倒，永遠(yuǎn)都是一副熱愛生活的模樣。他甚至還半開玩笑地說自己的職業(yè)是生病，業(yè)余是寫作。

這樣一位身殘志堅的人，靠著每天沉浸在寫作的世界里，找到了另一個自己。

他把生活中體驗到的痛苦，變成了開朗和歡笑，用睿智犀利的言語寫盡了人世百態(tài)，仿佛一束光，照亮了每個人心里最陰暗的角落。

中國作協(xié)主席團(tuán)委員韓少功評價史鐵生時，他說：“他是一個生命的奇跡，在漫長的輪椅生涯里至強(qiáng)至尊，一座文學(xué)的高峰，其想象力和思辨力一再刷新當(dāng)代精神的高度，讓人們在瞬息中觸摸永恒，在艱難和痛苦中發(fā)出寬厚的微笑?！?/p>

良好的心態(tài)，是人生狀態(tài)的一個催化劑，它讓你學(xué)會了在挫折困難面前，少一點抱怨，多一點想辦法解決的心態(tài)，既然很多命中注定的苦難躲不掉，不如就坦然面對它，和它和解，從原來的厭惡到成為朋友，心態(tài)的轉(zhuǎn)變會讓你的人生由此豁然開朗。

擁有一個好的心態(tài)，就是最好的養(yǎng)生

現(xiàn)在很多人都開始注重養(yǎng)生，不論從平時的餐食，還是從日常生活的娛樂，都是為了自己能夠有一個健康的身體。

于是，大家開始放棄高溫高油，吃起了清淡的素食，用出門散步代替了喝酒抽煙。其實，這些都是治標(biāo)不治本的方法。

老話說：“自古神仙無別法，只生歡喜不生愁?！?/p>

要想有個健康的自己，擁有一個好心態(tài)，對于活好自己就是一個重要的養(yǎng)生品。

人生雖然聽起來漫長，但短短數(shù)十年，與其我們常常和自己過不去，不如放寬心態(tài)，學(xué)著不去計較那么多的小事，讓日子過得再開心一些。

大家一定要知道，沒有一個好的心態(tài)，即便你天天吃保健品，天天坐在家里打禪念佛，也是徒勞一場。

唯有把心態(tài)安調(diào)整好了，在面對世俗的一切時，才能有個從容淡定的心，煩惱少了，快樂就會多了，憂愁少了，幸福就來了。

所以，照顧好自己，讓自己開心一點，養(yǎng)生才會實現(xiàn)它真正的意義。