生命不會永遠(yuǎn)快樂
有人以為覺醒式教養(yǎng)意味著我們天天和孩子黏在一起，孩子的每個(gè)愿望我們都嘗試滿足，孩子因此覺得滿足和自在。相反，這才是根植于恐懼與不覺醒的教養(yǎng)方式。
覺醒式的教養(yǎng)，反過來，完全不懼怕令孩子覺得不舒服，如果這正是他們成長所需經(jīng)歷的感覺的話；也不懼怕對孩子說“不”，如果這是能帶給他們最大利益而他們必須聽到的回答。
這種教養(yǎng)方式不會為家長或孩子尋找簡單的方法，它尋求的是最適合他們成長時(shí)期的方式。它關(guān)注的重點(diǎn)永遠(yuǎn)是怎樣令孩子成長為最有韌性和最強(qiáng)大的自我，而不是怎樣令他們在任何時(shí)刻都覺得快樂和舒服。
這里包含了一種覺悟，就是生命不會永遠(yuǎn)是快樂和舒適的，無論我們多么希望它是。不經(jīng)過磨礪，我們就不會成長。
痛苦無法避免
真相是，我們永遠(yuǎn)無法逃脫我們將經(jīng)歷痛苦的可能性。潛在的傷痛隨時(shí)都有可能發(fā)生。
即使是成人，對生活有了一定的控制能力，我們有時(shí)也難免受傷。
朋友背叛、伴侶離開、讓人抓狂的工作、龍卷風(fēng)造成大破壞、酒駕司機(jī)開車迎面而來，或是洪水、大火摧毀了家園。
只要活著，痛苦是無法避免的。
我們認(rèn)為受傷是“壞事”，因?yàn)樗鼜?qiáng)迫我們?nèi)フ{(diào)整、去應(yīng)付。
面對意料之外和不愿意發(fā)生的情況時(shí)，我們可能不得不結(jié)交新朋友、經(jīng)歷離婚、重新找工作，或拿出巨大的韌性來處理發(fā)生在我們身上的事情，這些看起來可能非常困難。
我們感覺自己似乎完全無力按環(huán)境的要求提升自己，我們害怕自己會因此一蹶不振。
習(xí)慣于按某種方式生活的我們，在面對不順時(shí)顯得很無助。這時(shí)，我們可能會覺得無力重塑自己。
我們有能力繼續(xù)調(diào)整并迸發(fā)活力
只有把內(nèi)在與外在分開，我們才會認(rèn)識到，無論外在的情況如何變更，我們真正的內(nèi)心，是有能力繼續(xù)調(diào)整并重新迸發(fā)活力的。
當(dāng)我們有了這個(gè)領(lǐng)悟，我們內(nèi)心就會把生活里的挑戰(zhàn)看作是動力，而不是傷害；是勇氣，而不是恐懼。
也許迎著生活的巨浪起舞，迎著潮起潮落航行，相比于逃避風(fēng)浪，前者才正是生命的意義？
也許認(rèn)真生活的藝術(shù)，就是在于同時(shí)擁抱高峰與低谷呢？要是孩子從你身上學(xué)會了如何沉浸在自己的每一次經(jīng)歷中，從而讓他們真實(shí)地迎接生命的曲折起伏、悲傷榮耀，這樣孩子的人生將會多么不一樣啊！
我們的挑戰(zhàn)是把生活中的快樂和痛苦視為神圣的平等——它們會給我們帶來同樣的機(jī)會。
如果我們以這種方式對待人生，并且教會孩子怎么去做，我們便可以停止對幸福的追求，因?yàn)槲覀円呀?jīng)明白，投入到生命安排的所有過程已經(jīng)是最大的圓滿。
擁抱苦難的力量
這種認(rèn)知上的轉(zhuǎn)移意味著，當(dāng)孩子考試得了低分的時(shí)候，并不代表孩子注定要失敗。我們鼓勵孩子接受這個(gè)分?jǐn)?shù)給他們帶來的感覺，面對它，找出它給他們帶來什么啟發(fā)。
我們幫助他們認(rèn)識到，分?jǐn)?shù)并不能定義他們，相反，他們可以從中學(xué)習(xí)和成長。
這個(gè)科目是否需要他們更努力地去學(xué)習(xí)嗎？他們是否需要幫助？或者說，孩子在這個(gè)科目上沒多大天賦，因此需要接受這一事實(shí)并考慮他是否可以尋找其他的人生道路？
關(guān)鍵是要教育孩子與自己內(nèi)心的力量保持聯(lián)系，并且不要在生活面前覺得被打敗。要做到這一點(diǎn)，我們要幫助他們看到，他們有能力把每種情況變?yōu)闄C(jī)遇，來提升勇氣和增廣見聞。
只有當(dāng)家長有全然擁抱苦難的力量，把它視作一次轉(zhuǎn)變的契機(jī)的時(shí)候，我們才可以讓孩子自由地去探索他們與苦難之間的關(guān)系。
投入生活本來的模樣
什么叫作接受生活原本的樣子呢？它意味著察覺到每個(gè)時(shí)刻都包含著好的一面和壞的一面，有喜有悲，有痛苦也有快樂
如果我們教育孩子“力量來自于為某種外在的東西而奮斗”，例如一個(gè)具體的分?jǐn)?shù)、一項(xiàng)成就所帶來的榮譽(yù)，那么，我們給他們傳遞的信息就是“生命的結(jié)果比過程更重要”。他們學(xué)習(xí)到的心態(tài)是，只有取得成就，生命才有意義，而不是享受每時(shí)每刻的人生。
如果把孩子訓(xùn)練成為以結(jié)果為導(dǎo)向的人，憑著某些特定體驗(yàn)帶給他們的“好的”或“不好的”感受去生活，那么我們就是在教育他們，他們要去做那些帶來快樂的事，如果一件事情不符合要求，他們就不應(yīng)該去做。
因?yàn)槲覀兒ε潞⒆訒?jīng)歷苦難，所以也使他們錯過了對生活的即時(shí)體驗(yàn)。這是多么可悲！我們本來可以教孩子找到自己強(qiáng)大的內(nèi)心，來度過不愉快的經(jīng)歷，而我們卻把自己的恐懼加在孩子身上，教導(dǎo)他們不惜一切代價(jià)逃避痛苦。
我們的自我價(jià)值不是從別人身上借來的，只要我們允許孩子全身心投入到生活的經(jīng)歷里，孩子就會變得越來越勇敢和堅(jiān)強(qiáng)，從而，也更有能力面對人生的起落。
家長的目標(biāo)，也不再是“修復(fù)”孩子的痛苦經(jīng)歷，而是讓孩子更深刻地去體會。
從孩子身上學(xué)習(xí)快樂的真諦
要明白什么是真正的快樂，我們只需要觀察年幼的孩子。他們是無須苦苦追尋就能獲得快樂的高手。讓他們到外頭玩，沒過一會他們就會從大自然最平凡的東西里找到樂趣。玩泥巴讓人著迷，松鼠也令人好奇，小棍子、橡果子、小石頭也能讓他們忙上好幾個(gè)小時(shí)。
成年人的標(biāo)志或許就是“忙忙碌碌”，而“活在當(dāng)下”則是孩子的域名。就是這種對生活的全然投入，使年輕人活得自由，充滿探索和冒險(xiǎn)精神。
這些不正是我們希望孩子長大后擁有的品質(zhì)嗎？要培養(yǎng)這些品質(zhì)，我們必須讓孩子去做最擅長的事情，那就是做自己。當(dāng)我們不再成為他們成長道路上的阻礙時(shí)，他們就可以自然地發(fā)展追逐夢想的決心，而無須我們無休止地嘮叨。
停止追逐快樂，開始活在當(dāng)下
我宣誓：
◆ 感受當(dāng)下，而不是尋找另外的體驗(yàn)。
◆ 不再需要尋找快樂的體驗(yàn)，而是尋找使我成長的體驗(yàn)。
◆ 不把注意力放在我沒有得到的事物上，而是反省我選擇給予什么。
◆ 不再用結(jié)果來詮釋生命的體驗(yàn)，而是用過程來衡量。
◆ 拒絕批判生活或自身的不完美，而是去擁抱缺陷美。
