生理期是最折磨人的，既血流不止，還不能練習阿湯，導致我更加沒勁，使得我整個人很懶散！我每次在這個時候覺得特別脆弱，也不是說吃不了苦，就是特別想矯情！

出去要資源，我總覺得自己是比較笨的那個，別人只要三個小時完成的任務，而我總是需要雙倍的時間才能勉強完成！所以我不知道是不是自己的方法不對還是我這個人本身就有問題！我的效率總是不高～～我總是想努力去做得更好，卻總是做不好！這就是一個坎，我總是跨不過去！

原以為生活的難，是一路過關(guān)斬將大戰(zhàn)三百回合，卻沒想到生活的難，是你不得不面對的各種瑣碎難熬的事。

那種過五關(guān)斬六將橫刀立馬的情形其實從沒出現(xiàn)過，我們不斷戰(zhàn)斗，要贏的辦法竟然是慢慢熬。熬過去，就好了。熬到破曉，就好了。熬不過去就先吃頓燒烤吧，一定要熬過去，一定不能慫哦！

明天朋友圈發(fā)送的內(nèi)容：

早上：練習打卡，發(fā)自己的練習心得體會，配個自己高質(zhì)量的體式圖

中午：梵音瑜伽?Hiit Yoga [玫瑰]在節(jié)奏里完善身型，在瑜伽中尋找自我。Fit your body in rhythm，F(xiàn)ind yourself in yoga.? ? ? ? ? ——梵音瑜伽，身心輕盈

下午：

【梵音瑜伽·肩頸理療】

肩頸腰背不好的人，呼吸方式一般也有很大問題，胸椎的活動度也相對差一些。

梵音肩頸理療課程有好幾位同學都是帶著疼痛而來，課程都以呼吸練習和胸椎的靈活練習為主。

上3-5節(jié)課同學反應疼痛基本消失，背部肌肉開始工作，肩頸就越來越輕松[愛心]

晚上：從感情出發(fā)，總結(jié)或者感悟，可以是感謝當天添加我的朋友們，緣份讓我們相遇，與瑜伽相遇，感恩遇見大家！

或者晚間分享體式之類的！

圖片發(fā)自簡書App