新學(xué)期，教師可以嘗試這幾個(gè)改變

來(lái)源：【中國(guó)教師報(bào)】

新學(xué)期，不再焦慮

家里的事、學(xué)校的事要兼顧

只有夜晚才能

擠占睡眠時(shí)間看書(shū)充電

不是不想成長(zhǎng)

而是總覺(jué)得沒(méi)時(shí)間……

作為教師

你是否也深陷這樣的境遇？

新學(xué)期

你是否也想做出調(diào)整和改變

讓自己變得不再焦慮？

1.第一個(gè)改變：

改變看書(shū)充電時(shí)間

我們知道，時(shí)間不可以改變，但是時(shí)間可以切換，自己的時(shí)間可以由自己來(lái)掌控。

平時(shí)工作忙，那就抓緊周末、節(jié)假日等空閑時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)充電。不用照顧孩子的時(shí)候，只要每天有時(shí)間，可以自行卷進(jìn)書(shū)中去。需要陪伴孩子的時(shí)候，就把早晨看書(shū)的時(shí)間安排在早上6點(diǎn)到7點(diǎn)之間。

比如，7點(diǎn)看完書(shū)，我正好可以用半小時(shí)多的時(shí)間做早飯，差不多8點(diǎn)左右招呼孩子們穿衣服起床。

吃完飯，可以帶著他們外出玩耍，10點(diǎn)半左右是我們親子共學(xué)的時(shí)間，我看我的書(shū)，孩子們可以畫(huà)畫(huà)、練字……

下午是我們的運(yùn)動(dòng)、休閑時(shí)間，我一般會(huì)安排我們一起唱唱兒歌、打打球。晚上，我們就圍坐在一起讀繪本，孩子們讀我聽(tīng)，或者我讀他們聽(tīng)，又或者我們一起看圖猜故事……

等孩子們睡著，大概是晚上10點(diǎn)鐘，這個(gè)時(shí)候我的身體也需要休息。一般我會(huì)睡到凌晨三四點(diǎn)鐘，這個(gè)時(shí)候體力緩過(guò)來(lái)了，全家都在睡覺(jué)，我會(huì)打開(kāi)手機(jī)看一些優(yōu)質(zhì)的微信公眾號(hào)內(nèi)容，來(lái)彌補(bǔ)自己的知識(shí)空白。當(dāng)然，每個(gè)人的生物鐘不一樣，睡眠時(shí)間一定要保證好，這樣才能保證好第二天的學(xué)習(xí)和生活。

當(dāng)然，我知道這些知識(shí)都是零碎的，需要系統(tǒng)地閱讀書(shū)籍，方能形成自己的知識(shí)地圖。

2.第二個(gè)改變：

加入一個(gè)讀書(shū)共同體

教師作為專(zhuān)業(yè)的教書(shū)育人工程師，任何時(shí)候都不可忘記要不斷成長(zhǎng)。

日常工作、生活的確很忙，但如果合理安排時(shí)間，每學(xué)期閱讀十幾本書(shū)也不是問(wèn)題。

當(dāng)然，閱讀的數(shù)量只是量的疊加，如果不與他人交流碰撞會(huì)陷入自己的信息繭房中。時(shí)間久了，因“不消化”，會(huì)得讀書(shū)“腸胃疾病”。

讀就要讀得清楚、明明白白，這樣才可以學(xué)以致用、融會(huì)貫通。

基于此，找個(gè)學(xué)習(xí)組織非常重要。

每位成員共讀一本書(shū)的好處有很多，比如，有時(shí)候大家對(duì)同一章節(jié)有不一樣的看法，在交流中可以吸取同伴的智慧，促使自己的認(rèn)知提升，更加完整地架構(gòu)自己的思維導(dǎo)圖，這是多好的事??！

一個(gè)團(tuán)隊(duì)，就是一個(gè)強(qiáng)大的能量站。

3.第三個(gè)改變：

把每天做的事情有意識(shí)地與工作進(jìn)行關(guān)聯(lián)

我們是普通人，都想“傻樂(lè)”地一天天過(guò)，但是放在時(shí)間長(zhǎng)河里來(lái)看待，人的一生既長(zhǎng)又短，誰(shuí)都想在有限的時(shí)間里有一些成果，有一些“代表作”。

至于成果，就是把自己一天的思考與工作相關(guān)聯(lián)，把一些反思、感悟?qū)懴聛?lái)即可。

比如，我是做老師的，那么對(duì)于我的一天來(lái)說(shuō)，我做了哪些事，遇到了哪些人，我是怎么處理這些事情的，怎么與身邊的人打交道的等，都可以與自己的教育工作相關(guān)聯(lián)。

就像一天晚上，我吃完飯與愛(ài)人、孩子一起遛彎，我們就在村后頭的馬路上跑跑步、聊聊天。正當(dāng)我們選擇快跑的時(shí)候，“你已進(jìn)入私人區(qū)域，請(qǐng)快速離開(kāi)”一個(gè)攝像頭持續(xù)發(fā)出這樣的聲音，孩子嚇了一跳。我與愛(ài)人也覺(jué)得尷尬可笑。

我說(shuō)，咱們又沒(méi)有做違法的事，這條大路明明是公共區(qū)域，怎么就變成私人區(qū)域了，不管它。我們準(zhǔn)備繼續(xù)跑步。

孩子聽(tīng)我說(shuō)完，有些不解：“媽媽?zhuān)裁词撬饺藚^(qū)域？”你看，六歲的孩子與成年人遇到問(wèn)題，認(rèn)知就不一樣。我考慮的是情緒問(wèn)題，認(rèn)為這個(gè)攝像頭裝得不合理。孩子考慮的是攝像頭所傳遞的信息。

就這件事，我與我的教育工作進(jìn)行了關(guān)聯(lián)。首先，我在反思，有時(shí)候我們提問(wèn)學(xué)生的時(shí)候，明明覺(jué)得問(wèn)題很簡(jiǎn)單，學(xué)生卻回答不上來(lái)，我們應(yīng)該從設(shè)置的問(wèn)題上找原因，調(diào)查一下學(xué)生對(duì)哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)不理解，而不要糾結(jié)于他怎么不會(huì)。

其次，我們還要思考，當(dāng)學(xué)生回答不出來(lái)時(shí)，要用平和的情緒來(lái)引導(dǎo)，而不是簡(jiǎn)單粗暴地說(shuō)“這個(gè)問(wèn)題都不會(huì)”，正如攝像頭里發(fā)出的聲音“請(qǐng)快速離開(kāi)”一樣，讓人覺(jué)得不爽。

再次，我還在想，家里安裝攝像頭當(dāng)然可以，學(xué)校安裝了攝像頭也固然要，但是攝像頭安裝了以后是不是束縛了一些人的真實(shí)思想，有的人可能在攝像頭里是一個(gè)樣，在攝像頭外是另一個(gè)樣。

4.第四個(gè)改變：

對(duì)家人說(shuō)出你的成長(zhǎng)規(guī)劃

家人是我們做事的底氣與最佳后盾，所以從結(jié)婚開(kāi)始，我時(shí)常給愛(ài)人還有公婆說(shuō)我的成長(zhǎng)規(guī)劃，所以他們能更加理解我。他們知道我雖愚笨但勤奮好學(xué)，他們都愿意幫我，替我分擔(dān)。

自從有了孩子以后，都是公婆照顧，我很放心，他們經(jīng)常說(shuō)：“家里我們都給你照顧好，唯獨(dú)擔(dān)心你一工作都忘了自己，不知道吃飯和睡覺(jué)。”

他們?yōu)槭裁磳?duì)我說(shuō)出這樣的話，是因?yàn)槠綍r(shí)我學(xué)習(xí)的廢寢忘食，他們都看在眼里。他們知我懂我，支持并愿意與我的同行，是因?yàn)樗麄冎牢覐哪睦飦?lái)要到哪里去，知道我的為人。而這一切，都來(lái)自于我向他們開(kāi)誠(chéng)布公地談?wù)撟约旱囊?guī)劃，理解是一切良好開(kāi)端的基礎(chǔ)。

作為教師，如果我們經(jīng)常就工作、成長(zhǎng)等和家人保持良好溝通，他們?cè)趺磿?huì)不理解和支持呢？

5.第五個(gè)改變：

與高能量的人在一起

能量有高低，情緒無(wú)好壞。能量高的人逢山開(kāi)路遇水搭橋，能量低的人總是怨天尤人，為失敗找各種理由。

怎樣區(qū)別能量高低，我的看法是，就看他對(duì)待生活的韌勁，對(duì)困難不輕易放棄，愿意改變自己，我們就可以主動(dòng)靠近這樣的能量源。

比如，我喜歡寫(xiě)作，我就去看經(jīng)常保持文章日更的老師的作品，并且與他們交流，在多次的聊天當(dāng)中，我確認(rèn)他們不甘于平庸，喜歡挑戰(zhàn)自我，勇于重塑生命，對(duì)自己喜歡的領(lǐng)域是個(gè)長(zhǎng)期主義者，那么我就會(huì)主動(dòng)靠近，向他們請(qǐng)教。

目前我身邊就有很多高能量的老師，在與他們的交往中我發(fā)現(xiàn)，越是高能量的人越謙卑、能容忍、心中開(kāi)闊、溫潤(rùn)如玉。

如果想讓自己的教育生命有更多色彩、有更多可能，我們就多靠近高能量的人，學(xué)習(xí)他們的大智慧。

我也是一線教師，也是孩子的母親，說(shuō)實(shí)在的，工作家庭很難做到平衡，如果想讓自己既兼顧家庭又能繼續(xù)成長(zhǎng)，不妨試試上面的幾個(gè)改變。

我相信，聰明的你，會(huì)做好調(diào)整的。

作者 | 何蕊 鄭州大學(xué)實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師