今日閱讀第一章第3小節(jié)

身體內(nèi)的六種郁結(jié)，每一種都很要命

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無論哪種疾病，在發(fā)病前，組織器官就已經(jīng)發(fā)生了變化，器官發(fā)生病變前，是細胞發(fā)生了變化，細胞變化前，身體內(nèi)分子就已經(jīng)發(fā)生了變化，可這些變化的源頭竟然是情緒。（氣大傷身）

對于女性的健康，最大的殺傷是憋屈的情緒，被壓抑的情緒引起六郁：氣郁→血郁→火郁→濕郁→痰郁→食郁

??六郁里排在首位的就是憋屈的情緒（氣郁），氣不順，身體的圓圈運動就會被卡住。氣郁主要指肝氣郁結(jié)，導致高血壓、心臟病、癌、結(jié)節(jié)、糖尿病等。今天學到了糖尿病不僅和飲食有關(guān)，還和情緒有關(guān)。

90%的疾病都和精神壓力有關(guān)，而不良的情緒會帶來深層次的壓力效應(yīng)。

所有的長壽老人都有一個秘訣：就是心態(tài)平和，煩事不往心里擱，拿得起，放得下。

血郁：憋了氣，就堵住了血，我們常說氣血不通

火郁：氣有余便是火，氣不足便是寒。

情緒上火導致身體上火，所有的心火、胃火、肝火等都與憋屈的情緒有關(guān)。

濕郁：當身體出現(xiàn)氣郁后，脾臟之氣就會被阻滯，脾的功能負責運化水濕，脾臟之氣受阻，水濕不能通過正常的渠道運送和排除，淤積在身體中，就是濕郁。眼帶大也是因為濕郁水腫，不內(nèi)調(diào)情緒，打通圓圈運動，靠眼霜是不能解決的。

痰郁：有形之痰，就是能咳出來的，和無形之痰，就是滯留在身體內(nèi)部的痰，它會阻塞血管和經(jīng)絡(luò)通道，讓人疾病纏身。

食郁：食物卡住了身體

出現(xiàn)消化不良，食欲不振，泛酸，這也與憋屈的情緒有關(guān)。食郁會引起很多胃腸道疾病。

這六種郁結(jié)的源頭是不良情緒導致，也就是被壓抑，沒被排解出去的情緒所致，不被看見，被羞辱等，只要未被疏通排解，都會被身體記住，就會造成郁結(jié)。在我看來，你的情緒從何而來，同樣一件事，你很生氣，別人未必生氣，所以情緒和認知有關(guān)，只有提高了你的認知，接納不同的意見，凡事能想通，能放下，就不會有太多的不良情緒，就能保持心態(tài)平和，氣血就不會瘀堵。

小結(jié)：疾病的根源是情緒，情緒和認知有關(guān)，還是要多學習，提高認知，擴展自我認知的邊界，改變自己的偏見和固執(zhí)，就會減少疾病。

聯(lián)系生活：

1、我家大姑姐就是凡事都愛操心，很多年前別人對她的傷害她都記得很清楚，每次說一次，自己就難過一次，生活在受害者牢籠里?；橐鍪纱?，對她造成了很大傷害，長期的不良情緒被壓抑。愛操心，愛生氣，最終患上了肺癌。

2、我的父親也是別人對他的傷害過去二十多年依然記得，說一次就覺得別人對他傷害了。覺得自己的想法永遠正確，患有糖尿病卻不忌口，說能吃是福，說不能不抽煙。也是因為輸在了自己的認知上，輸在了被壓抑的情緒上，現(xiàn)在70多歲，行動不便，疾病纏身，自己也受罪。