哈爾濱市第37中學(xué)?！绢A(yù)防保健】
尊敬的家長您好！
? ? ? 近期，我市中小學(xué)校發(fā)生多起傳染病聚集性案例，為了充分保障學(xué)生的安全，學(xué)校按照哈爾濱市教育局關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校傳染病防控工作的通知要求，通過致家長一封信的形式開展預(yù)防冬季傳染病的宣傳培訓(xùn)，積極做好家校聯(lián)動，防控傳染病。
? ? ? ? 冬季是人類呼吸系統(tǒng)最經(jīng)受考驗的季節(jié)之一，為了有效預(yù)防和控制呼吸道傳染病的發(fā)生和流行，確保身體健康，就需要多關(guān)注和了解冬季呼吸道傳染病的預(yù)防知識，從而增強(qiáng)和提高自我防病意識和能力，遠(yuǎn)離呼吸道傳染病，和病毒性疾病。冬季比較常見的傳染病包括：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、風(fēng)疹、水痘、流行性腮腺炎、出血熱等，這些疾病雖然臨床癥狀各異，但都與干冷空氣對呼吸道的刺激有關(guān)，傳染源主要是病人和隱性感染者，其傳播途徑的共同特點(diǎn)是：大多通過呼吸道飛沫散播傳染，動物病菌，也可通過患者口、鼻、眼睛及皰疹的分泌物直接傳染給被接觸者；水痘還可通過直接接觸傳播。
常見傳染病癥狀及傳染途徑：
1、麻疹：患者是唯一傳染源，由呼吸道經(jīng)空氣、飛沫傳播。臨床表現(xiàn)：中度以上發(fā)熱，結(jié)膜充血，咳嗽、流涕，噴嚏，畏光，流淚。
2、水痘：可通過飛沫或被皰疹漿液污染的物品傳播。臨床表現(xiàn)：發(fā)熱，體溫在39度以下，咳嗽、流涕、食欲不振。發(fā)熱一到兩天后出現(xiàn)皮疹，初為紅色、細(xì)小丘斑疹，數(shù)小時變成圓形的，有薄膜包圍的“露珠”狀皰疹，大小不一，壁薄易破，周圍有紅暈，有癢感，皰疹液開始清亮而后變渾濁。
3、流行性腮腺炎：通過唾液、飛沫傳播。臨床表現(xiàn)：腮腺腫大，疼痛?？梢粋?cè)或雙側(cè)腫大，以耳垂為中心向前、后、下腫大，邊緣不清，有微熱、觸痛，不發(fā)紅，無化膿。頰黏膜腮腺管口紅腫。張口或咀嚼酸性物時疼痛加重。有中度發(fā)熱，食欲減退，全身不適等癥狀。
4、風(fēng)疹：可經(jīng)患者的口、鼻及眼部分泌物直接傳染給易感者，也可通過呼吸道飛沫傳播。臨床表現(xiàn)：中度發(fā)熱1-2天，咳嗽、噴嚏、流涕、頭痛、咽痛、結(jié)膜充血。發(fā)熱1-2天后出現(xiàn)淺紅色斑丘疹，有的融合成片，疹退后無色素沉著。除手掌、足拓外，皮疹遍布全身。3-5天內(nèi)疹退。耳后、頸部、枕后淋巴結(jié)腫大。
5、流腦：臨床上以突發(fā)高熱、劇烈頭痛、惡心嘔吐、皮膚出現(xiàn)淤點(diǎn)或大塊淤斑。
6、手、足、口?。褐苯咏佑|患者或通過鼻咽分泌物、糞便、飛沫傳播。臨床表現(xiàn)：口痛、厭食、低熱?？谇豢梢娦“捳罨驖?，舌、頰黏膜、硬腭等處多，手、足掌背可見幾個--幾十個斑丘疹，后轉(zhuǎn)為皰疹，比水痘疹小，2--3天后吸收，不留痂。也可見于臂、腿及臀部，軀干少見。
? ? ? ? 冬季是上述各種呼吸道傳染病的高發(fā)期，主要預(yù)防措施及自我保健方法主要如下：
1、積極學(xué)習(xí)和了解冬季常見傳染病的基本知識，重點(diǎn)掌握防病知識，樹立防病意識。
2、注意氣候變化，隨時增減衣服，避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
3、凈化環(huán)境，保持室內(nèi)空氣清新。工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境通風(fēng)換氣，辦公室等開窗通風(fēng)，每天至少開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，讓陽光充分照射。
4、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力。
5、要注意飲食平衡，營養(yǎng)搭配，保證每日適量的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪和維生素的攝入。注意多飲水，多食新鮮的瓜果、蔬菜，嚴(yán)忌煙酒。
6、進(jìn)行合理的體育鍛煉，如：跑步、散步等，平時增加戶外活動，可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高人體免疫力，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力。
7、加強(qiáng)個人衛(wèi)生和個人防護(hù)。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。呼吸道傳染病患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。
8、防預(yù)免疫，流行季節(jié)前及適齡可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種、如接種流感、麻疹、流腦風(fēng)疹、腮腺炎及乙肝等各種疫苗。
9、減少到人多的公共場所、更不要到傳染病患者聚集的場所。
10、早發(fā)現(xiàn)、早治療，如遇身體不適請及時就醫(yī)檢查，出現(xiàn)呼吸道及消化道癥狀時應(yīng)及時就診。如發(fā)現(xiàn)傳染病患者應(yīng)早報告、早隔離、早治療。
11、注意食品安全、飲食衛(wèi)生、就餐衛(wèi)生。
? ? ? ? 總之，通過這些有效的預(yù)防措施，完善的防控機(jī)制，科學(xué)的自我保健方法能預(yù)防冬季傳染病的發(fā)生，確保您和孩子的身體健康。
疾控中心提醒：近期流感特點(diǎn)：
1、快速高燒，不易退，退燒后再次發(fā)熱。2、燒后轉(zhuǎn)入咳嗽期，持續(xù)時間長。
3、兒童居多。
4、成人以咽部癥狀為重，伴頭痛和周身不適。
5、傳染性強(qiáng)。
? ? ? 溫馨提示家長們，請有效采取必要措施，謹(jǐn)防傳染?。?br>
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 哈爾濱市第37中學(xué)
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019年1月5日
