從早晨開始，嚴(yán)于律己。起床該是有固定的時(shí)間，一般是小學(xué)生上學(xué)之前，或者是上班之前，預(yù)留出吃早飯，路上花費(fèi)的時(shí)間等。

對(duì)于工作，設(shè)定的任務(wù)是否已經(jīng)完成，按照第一天列出的計(jì)劃，逐一對(duì)照檢查，說明為什么會(huì)有獲得的結(jié)果。

情緒管理方面，有哪些進(jìn)步和不足，為什么會(huì)有獲得的結(jié)果。

夫妻交流，親子交流，是不是有所改進(jìn)，是不是用《非暴力溝通》的相關(guān)原則進(jìn)行溝通嘗試。

家庭游戲，是不是沒個(gè)人都參與了家庭游戲，若有人沒參與，則寫出為什么，這與改善親子關(guān)系有相當(dāng)重要的關(guān)系。

家務(wù)勞動(dòng)，主要由誰來承擔(dān)，為什么這樣安排，是不是每個(gè)家庭成員都承擔(dān)了家務(wù)勞動(dòng)，沒參與的人在干什么。

在此基礎(chǔ)上，每個(gè)人都應(yīng)該有自己的學(xué)習(xí)生活計(jì)劃，大人自己安排自己的計(jì)劃，孩子的計(jì)劃有家長協(xié)助完成。

此外，有特別的安排，特殊處理則好。