女兒晚上出去玩，我想著要做自己想做的事，去超市買了肉餡和一些需要的，還給女兒買了好吃的丸子，回來后晚上聽著老師們的精彩分享，發(fā)了面蒸了肉龍，打算當(dāng)做早飯吃。感賞自己在學(xué)習(xí)獨(dú)處，與自己待在一起。

晚上聽到了珍珍老師分享的三個(gè)故事，深深地為她對學(xué)生的大愛和淵博的知識量所感動(dòng)，也產(chǎn)生了敬佩之心。我反復(fù)聽了兩遍語音，從中突然就找到了之前自己工作生活中的那種積極向上愿意助人的正能量，我也想趕緊學(xué)習(xí)好心理知識，不僅僅局限于我來學(xué)習(xí)的初心（了解自己而改變提升自己，了解青春叛逆期孩子的特點(diǎn)與教育方法方式而正確面對女兒并與她有效共情與溝通，改善我們的親子關(guān)系），我的心里也升起了在以后的工作中也去做一個(gè)不僅教書也要用心理學(xué)知識去育學(xué)生的豪情，寫下這些字的瞬間，我更加明白了“教書育人”這四個(gè)字的更深含義。果然是那句老話說得好“活到老學(xué)到老”！感賞自己試著用正能量正念來想事情。

晚上等待女兒回來時(shí)，我聽著課程蒸肉龍，發(fā)覺自己依舊欠缺能聽語音來學(xué)習(xí)的專注力，還是會(huì)時(shí)不時(shí)走神，還是會(huì)像以往一樣粗略提取綱要式的學(xué)習(xí)，就跟以往聽歌曲時(shí)總是會(huì)聽著聽著就屏蔽了歌詞部分，只能聽到曲子了，所以養(yǎng)成了喜歡聽輕音樂的習(xí)慣。到如今聽取語音來學(xué)習(xí)，有這么好的課程，那就一定要專注地去聽才行，必須養(yǎng)成專注聽語音來吸收的習(xí)慣。于是，《情緒管理六字訣》這一課，我反復(fù)聽了很多遍，盡力使自己全神貫注，改掉舊有思維。感賞自己在察覺自己的內(nèi)心。

近期女兒能夠做到九點(diǎn)半前回家，所以我也放心了許多，相信她能夠保護(hù)好自己，都是在家里做著自己的事情靜候。今天十點(diǎn)多了還沒回來，沒忍住還是先后兩次打了電話詢問。還好的是我的情緒很平靜，女兒也接了電話跟我說了一會(huì)兒就到家。感賞女兒有了回應(yīng)，還在電話里先叫媽再回話，相信女兒感應(yīng)到了我的愛。

最近總是想著要與自己的內(nèi)在小孩連接，聽過老師講課，試過冥想，試過學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)，都未曾連接到，有些遺憾又固執(zhí)地想做到。昨天湊巧搜到了一本書《內(nèi)在父母的覺醒》，于是趕緊讀了起來，看到了人人都有內(nèi)在父母與內(nèi)在小孩，閱讀到那些案例中所記錄的內(nèi)在父母與內(nèi)在小孩之間的對話，想想平時(shí)自己的腦海里的一些無意識念頭，才明白其實(shí)這就是。只不過我的潛意識察覺能力太弱了，一直沒有意識到。當(dāng)我試著去回憶去連接潛意識里的各種念頭時(shí)，突然有了一種“會(huì)不會(huì)瘋掉？會(huì)不會(huì)崩潰”的想法。這與我這些天來學(xué)習(xí)中遇到卡點(diǎn)深挖不下去時(shí)的那一閃而過的念頭不謀而合。想到這里，我又一次不敢再往下深想，趕緊將電子書返回轉(zhuǎn)念。實(shí)際上，這半年里我曾經(jīng)有很多次在腦子里冒出過這種念頭，但每次都趕緊轉(zhuǎn)念了。

請教路過的老師和師姐們：我該如何面對和處理這種“會(huì)崩潰會(huì)瘋掉”的念頭呢？我需要好好舒緩一下，直到讓它消失。