?
? ? 有那么一段時間，兒子總是不愿意一個人睡覺，原因是連著幾天做噩夢，“媽媽，有怪獸。”我問他怪獸長什么樣子，“有兩只角?！逼渌乃矡o法表達(dá)出一二來。對于一個6歲的孩子來說，要讓他完整的描述怪獸的樣子太困難了，但是這個夢中的怪獸又時刻困擾著他。
? ? 作為一個心理學(xué)工作者，我意識到兒子做噩夢可能并沒有那么簡單。5、6歲開始，孩子逐漸開始對死亡、對外界的負(fù)性刺激有了恐懼，這些恐懼在白天可能并不會明顯地表達(dá)出來，但是當(dāng)夜幕降臨，這些卻會在夢中非常直白地呈現(xiàn)出來。這個時候有些孩子會半夜驚醒啜泣，跑到父母的房間尋求保護，或許嚷嚷著不要與父母分床睡，大部分情況下父母可能并沒有察覺到這是個多大的問題，一句“世界上哪有怪獸！別怕！”“這點東西你都怕，回去睡！”把孩子打發(fā)走了。也有的孩子可能躲在被子里驚恐地度過整夜，還有地孩子還會發(fā)展出一些“保護”自己不受怪獸傷害的方法，比如身上放個護身符或者緊抱著自己的小玩偶。大部分情況下，孩子們都自發(fā)地找到了自己的方法度過了這段讓人恐懼的經(jīng)歷。但是在他們長大后仍然能清晰地聯(lián)想起成年后的焦慮與小時候這段經(jīng)歷有或多或少的關(guān)聯(lián)。
? ? 現(xiàn)在我聽著兒子滿臉困擾地告知我做噩夢了，我或許可以采取一些以前父母對我們所做的不一樣的舉動來幫助他。
? ? 夢，會是一個很好的切入口。
如果孩子做噩夢了，你可以嘗試做以下的一些舉動：
一、與孩子討論夢
? ? 如果你的孩子已經(jīng)足夠大可以自由地描述事物了，那么恭喜你，那將會是相對輕松的工作。你只要敞開你的心懷，用心去傾聽他對夢的描述，適時去提問，幫助他把怪獸的細(xì)節(jié)描述得更具體一些?！斑@個怪獸有多大？它在你的夢里有顏色么？它是什么顏色的？它摸上去什么感覺？”盡可能地調(diào)動孩子的視覺、聽覺、觸覺、嗅覺甚至是味覺來感受夢中的怪獸。當(dāng)然你在傾聽和詢問的時候，是帶著穩(wěn)定的情緒和好奇的心態(tài)去詢問的。這有什么好處呢？孩子在你所傳遞的穩(wěn)定的情緒下，他可以安全地去碰觸、接近讓他害怕和恐懼的東西，當(dāng)他越來越接近和看清這個怪獸的時候，擔(dān)憂的事情也并沒有發(fā)生，害怕的情緒也減弱了。在父母給予的足夠安全的氛圍下，孩子可以勇敢地去探索他感到未知和恐懼的事物。當(dāng)然孩子的噩夢有時候會是一個情景，你也可以用上述同樣的方法來與他一起跟夢進行工作。如果孩子非常非?？謶?，恐懼到即使你在身邊他也不敢靠近夢中的事物，那么千萬不要著急，去逼迫他繼續(xù)描述。這個時候你只需要在他緊張恐懼的狀態(tài)下先好好安撫他，擁抱著他。等他準(zhǔn)備好了，我們再開始上面的工作。
二、與孩子一起去呈現(xiàn)夢
? ? 除了用語言對夢進行描述，我們同樣可以用繪畫的方式來幫助孩子接近夢中的事物。這種方法對于較小的孩子來說，效果會更好。而且還有一個好處是，我們可以對孩子在畫紙上呈現(xiàn)的夢進行一些“改造”。
? ? 同樣地，我們嘗試用穩(wěn)定的情緒和好奇的心態(tài)與孩子一起談?wù)搲簦⑶夜膭钏褖舢嬒聛?，并且適時地詢問孩子夢中的細(xì)節(jié)，如果孩子并沒有繼續(xù)將細(xì)節(jié)畫出來，父母不用著急，我們跟著孩子的節(jié)奏走就好。當(dāng)孩子把夢用筆畫出來后。這個方法最妙的地方來了，我們看到孩子畫出夢后：“噢，你的夢里怪獸原來長這樣的呀！我們現(xiàn)在來給這個大怪獸涂顏色怎么樣？”孩子會在你的帶動下，興致勃勃地開始為怪獸涂起顏色來，他可能會為這個怪獸涂上恐怖的黑色，奇怪的藍(lán)色，神秘的紫色，或者是可愛的粉紅色，不管是什么顏色都沒有問題。最重要的是，孩子在為怪獸涂顏色的時候，他的內(nèi)心已經(jīng)在掌控這個怪獸了。他對怪獸的恐懼自然也會減輕。
三、與孩子一起去扮演夢
? ? 第三種方法則可以協(xié)助我們與孩子更進一步地一起工作夢。當(dāng)然第三種方法有必要建立在前兩種方法的使用基礎(chǔ)上，即當(dāng)你與孩子一起描述了夢中的怪獸，甚至是一起畫出了怪獸后，你還可以進一步建議“我們一起來玩扮演怪獸的游戲怎么樣？”這個時候，你可以先扮演孩子夢中的怪獸，嘗試問問孩子有什么樣的感受，孩子會在你的陪伴下自由地去探索自己內(nèi)心的一些想法或者情緒，這也側(cè)面地鍛煉了孩子自我反思的能力。回到正題，孩子在你的陪伴下探索他的想法和情緒的時候，實際上他已經(jīng)開始能面對和處理夢給他帶來的影響了。接著你可以邀請孩子來扮演怪獸，你來做孩子。很有意思的是，當(dāng)孩子扮演怪獸的時候，有很多孩子實際上在扮演孩子內(nèi)心中恐懼的那一部分。此時你鼓勵孩子去體驗怪獸的感受時，很多孩子會給你一個讓你驚訝的答案：“原來這個怪獸很孤獨”“這個怪獸很生氣”。在他的回答中，你也真正的接觸到了孩子內(nèi)心更深的部分。這時，你可能會非常自然地理解了孩子，給了他一個擁抱，說了一句“孩子，你還有什么時候會有這樣的感覺？”“孩子，我能體會到你的感受了?！被蛘呓o他講了一個你小時候害怕怪獸的故事。而在這樣的討論中，你與孩子的關(guān)系也就更加親近了。
? ? 我也與兒子做了夢的討論，用了第二種方法。當(dāng)他把怪獸畫出來的時候，這個長著兩只角，張著大大的嘴巴，出現(xiàn)在書房里的怪獸，讓我聯(lián)想起了幾天前我在書房大聲批評他的情景。我頓時汗顏：原來我的大聲批評對他造成了這么大的傷害呀！好吧，好好檢討一下，當(dāng)媽的遇到親生兒子，就算是心理學(xué)專業(yè)也時刻有不淡定的時刻呢。各位，你們對處理孩子的噩夢有什么好辦法呢？
