【中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)】高六李娟麗/分享1904天2025.03.01周六/共1711場(chǎng)(累計(jì)727場(chǎng)/本周 1.2.3 （咨詢(xún)）
*** 讀書(shū)，這件事我是認(rèn)真的：晨讀是一種習(xí)慣，焦點(diǎn)解決讀書(shū)社如每天的朝陽(yáng)，7:00不見(jiàn)不散。夜讀是一種陪伴，聆聽(tīng)文字旋律的高級(jí)助眠。感謝相遇，感謝伙伴們相互陪伴支持，讓讀書(shū)的日子越來(lái)越長(zhǎng)久，越來(lái)越美好———每天一點(diǎn)點(diǎn)收獲，期待積水成淵。
讀書(shū)———
《建構(gòu)解決之道——焦點(diǎn)解決短期治療》
三 焦點(diǎn)解決于危機(jī)干預(yù)與情緒困擾的應(yīng)用。
在危機(jī)中人們往往展現(xiàn)了比原先被認(rèn)定還要多的資源與力量！助人專(zhuān)業(yè)中危機(jī)指的是當(dāng)事人目前所遭逢的情境，如災(zāi)難、離婚、sw等事件，突然打擾了當(dāng)事人平順的生活帶給當(dāng)事人極大的情緒反應(yīng)。當(dāng)事人覺(jué)得混亂、恐慌、焦慮等甚至做噩夢(mèng)、回憶創(chuàng)傷事件或暫時(shí)喪失生活能力。突發(fā)危機(jī)事件后人們需要立即的支持來(lái)穩(wěn)定情緒，適應(yīng)這些新加入生活的事件。各種危機(jī)干預(yù)的服務(wù)，如醫(yī)療、熱線(xiàn)、個(gè)別咨詢(xún)等服務(wù)增加，盡力協(xié)助受創(chuàng)的群體。但危機(jī)干預(yù)不容易一般心理咨詢(xún)，遵循的原則包括：立即性、現(xiàn)實(shí)性、時(shí)間限制性。以當(dāng)事人安全為最大考量，并采取立即可用的資源與行動(dòng)。危機(jī)干預(yù)不以當(dāng)事人的長(zhǎng)期人格為介入重點(diǎn)，如何將危機(jī)事件的嚴(yán)重性、危險(xiǎn)性及如何幫助當(dāng)事人度過(guò)目前的危機(jī)放在首位。把危機(jī)當(dāng)成生命的轉(zhuǎn)機(jī)是另一個(gè)深遠(yuǎn)的介入方向，幫當(dāng)事人接納現(xiàn)實(shí)、面對(duì)現(xiàn)實(shí)，從中悟得人生的意義與價(jià)值，重新建構(gòu)出生命的正向價(jià)值，才算真正走出危機(jī)。
——咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)倫理
咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)倫理：專(zhuān)業(yè)倫理的定義、倫理守則和法律的差異、專(zhuān)業(yè)倫理的主要內(nèi)容。其內(nèi)容：價(jià)值觀沖突、知情同意、隱私保密、避免雙重關(guān)系，以及未成年人侵害強(qiáng)制報(bào)告。
咨詢(xún)師自我覺(jué)察與身心保健：自我覺(jué)察的內(nèi)涵、成為咨詢(xún)師的動(dòng)機(jī)、個(gè)人問(wèn)題的覺(jué)察與治療、咨詢(xún)師的反移情、感依賴(lài)及職業(yè)壓力與自我照顧。
——咨詢(xún)打卡2025.03.01
在情緒之下，能夠有覺(jué)察的表達(dá)，能夠不壓抑自己的情緒，也能夠在情緒之后梳理自己的所思所想和所作所為，特別是厘清自己想要的是什么，發(fā)現(xiàn)了什么，可以用的資源是什么時(shí)，對(duì)原來(lái)的人事物有了更多不同的認(rèn)識(shí)和更多的接納，對(duì)當(dāng)下自己的所作所為意義感也增強(qiáng)了，這就是陪伴的意義。當(dāng)聽(tīng)到有一個(gè)人會(huì)被你的一個(gè)分享、一句話(huà)、一個(gè)不經(jīng)意的做法所觸動(dòng)，比如目之所及的臘梅暗香疏影，迎春嶄新破蕾，這種沁潤(rùn)心脾時(shí)生發(fā)的感慨是那個(gè)當(dāng)下最真實(shí)的感觸，有人會(huì)感觸著你的感觸，也推動(dòng)著你堅(jiān)持下去，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)不知道在某個(gè)時(shí)刻會(huì)滋養(yǎng)到需要的人。
—— 每日幸福時(shí)刻
答案都在細(xì)水長(zhǎng)流的日子里，你只管去熱情地對(duì)待每一天。???
1、生物鐘很強(qiáng)大，周六想多睡一會(huì)兒都不能，自動(dòng)化反應(yīng)，作息太規(guī)律了。
2、春天里的風(fēng)吹在臉頰依然冷冷的，買(mǎi)點(diǎn)蔬菜，做點(diǎn)清湯寡水的飯菜，和和腸胃。
3、周末休息，學(xué)習(xí)不能停。
——— 學(xué)習(xí)分享
最近看了很多保健知識(shí)，之前也看過(guò)沒(méi)怎么留意，比如黃芪山楂和茯苓經(jīng)常泡水疏通血管、菊花枸杞茶明目、茵陳大棗煮水護(hù)肝…人可能到一定年齡了就會(huì)注意這些知識(shí)，你看一次大數(shù)據(jù)就會(huì)給你多推一次這樣的信息。
還看到一個(gè)網(wǎng)友們生生造出來(lái)的詞：亼皃，讀jí mào；亼，最早見(jiàn)于說(shuō)文小篆，有集合之意，在《第二次漢字簡(jiǎn)化方案（草案）》中為“集”的簡(jiǎn)化字，后停用。?，是古書(shū)注解用字，相當(dāng)于今之“……樣子” 如：徘徊，逥旋飛翔之?。因此，亼?的意思就是聚集在一起的樣子。
