《活得通透》光看書名就讓人忍不住想讀一讀，它是《人間值得》的終生踐行篇。

生而為人，我們要如何活？怎樣才能活得精彩，活得自在，實在是一門深奧的學問。

恒子奶奶是一名心理醫(yī)生，從業(yè)70多年。出于職業(yè)的原因，她比一般人更要活得明白，通透。

我們很多人都會有人際關系方面的困擾，包括與同事之間，家人之前的各種煩惱，我們總想著別人應該是這個樣子，或者家人應該是那樣，當現(xiàn)實達不到我們的期望時，我們就會感到疲憊焦慮，恒子奶奶認為要學會人際關系的斷舍離，放下期待，不要試圖去改變別人，包括你的家人，唯一能改變的只有自己。

朋友并不越多越好，人際關系越廣，煩惱自然也會越多。很多人都會覺得朋友少是一件丟人的事情，其實一味地為了數(shù)量而去迎合那些所謂的朋友，對自己就是一種消耗，得不償失，其實，選擇一些志同道合、相處舒服的人才是明智的。

當代人沒有不焦慮的，抑郁癥、焦慮癥的盛行與時代有關，也與個人的生活狀態(tài)有關。恒子奶奶認為最好的生活狀態(tài)是專注當下，不憂慮未來。讓自己忙碌起來，自然就實踐了專注于當下的生活方式，還可以通過“正念冥想”讓內(nèi)心回歸“當下”。冥想能讓你靜下心來，洞察自己的內(nèi)心，一呼一吸之間拉回你的專注力。

你是否也有對自己容顏漸老、時光不再的焦慮與不安，歲月年輪的步伐誰也無法阻止，與其為臉上的皺紋與兩鬢的白發(fā)煩惱，還不如把精力和時間花在更有意義的地方去，比如拾起年輕時的愛好.....坦然接受這一自然過程，放下不安和恐懼，內(nèi)心才會獲得平靜。

恒子奶奶的順其自然，不過多思慮，專注當下，認真的工作，簡單的生活便告訴了我們什么是大道至簡。簡單的生活，是人生的饋贈。

愿每一個人都能遵從本心，滿心歡喜，過好每一個當下。