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? 腹式呼吸可緩解便秘??
腹式呼吸：
促進腸道蠕動
加速體內毒素排出,是
有“通便藥”美名
腹式呼吸法很簡單：
吸氣時,肚皮漲起；
呼氣時,肚皮縮進.
開始會不太習慣,不知道該怎么呼吸,但長期堅持有助于刺激腸胃蠕動,促進體內廢物排出??
從“腸”計議?科普知識
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