今天早上我去看了個(gè)人（昨天晚上睡的晚凌晨一點(diǎn)才睡，今天又起了個(gè)大早）

回來(lái)后困的不行，覺(jué)得沒(méi)精神就睡了一會(huì)兒，才覺(jué)得好些了。從這件事告訴我一定不要缺覺(jué)，尤其不要熬夜。因?yàn)槿庇X(jué)會(huì)使身體匱乏。身體不能很好的修復(fù)，人就會(huì)沒(méi)精神，這樣就會(huì)影響到你的生活工作學(xué)習(xí)，尤其不能熬夜因?yàn)橐估锼X(jué)會(huì)更好的修養(yǎng)身體，使身體達(dá)到一個(gè)平衡狀態(tài)。這樣身體就不會(huì)出問(wèn)題。

夜里十一點(diǎn)至一點(diǎn)是人體生血的時(shí)候是一天之中最關(guān)鍵的時(shí)辰，這個(gè)時(shí)辰可以使人的陽(yáng)氣逐漸生發(fā)起來(lái)，就像年初有個(gè)好的開(kāi)始一樣；夜里一點(diǎn)至三點(diǎn)鐘這個(gè)時(shí)辰是把生發(fā)的血收藏起來(lái)；下一個(gè)時(shí)辰三點(diǎn)至五點(diǎn)就是要把收藏起來(lái)的血分布于全身。

所以從夜里十一點(diǎn)至凌晨五點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段對(duì)身體特別重要，這六個(gè)小時(shí)休息好了人就特別有精神。

聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)年輕人也不能熬夜，熬夜半年以后會(huì)得心臟病，更何況中老年人更是不可以的。我家的老同志就是因?yàn)樯弦拱喟肽暌院笮呐K就更不好了。

所以我要把寫(xiě)作時(shí)間調(diào)整過(guò)來(lái)，盡量在白天抽時(shí)間寫(xiě)。