? ? 今天跟著雪瓶老師上早課，聽(tīng)她聊努力的意義、講積極心理學(xué)，好多話都說(shuō)到我心坎里，越琢磨越有滋味，也想把這些觸動(dòng)記下來(lái)。

? ? ? 之前我自己也偷偷糾結(jié)過(guò)：要是拼盡全力，結(jié)果還是不盡如人意，那這份努力不就白費(fèi)了嗎？雪瓶老師的反問(wèn)一下子點(diǎn)醒了我——要是因?yàn)樽詈蟠蠹叶际恰耙话腰S土”，就干脆像動(dòng)物一樣躺平，每天只想著吃喝，那這輩子多可惜??！原來(lái)努力從來(lái)不是為了求一個(gè)“完美結(jié)果”，而是為了別活得太“將就”：別被本能牽著走，能自己選想做的事、想成為的人，對(duì)得起這一趟人生就夠了。至于能不能在族譜上留下名字，現(xiàn)在看來(lái)真的不重要，重要的是我為自己認(rèn)真活過(guò)。

? ? ? 后面聊到積極心理學(xué)，更是幫我解開(kāi)了不少關(guān)于“幸?！钡睦Щ?，這三點(diǎn)我記特別牢。

? ? ? 第一，原來(lái)幸福不是“撞大運(yùn)”，而是能練出來(lái)的本事。就像我堅(jiān)持跑步能慢慢變結(jié)實(shí)，幸福也能靠每天的小練習(xí)攢起來(lái)——比如睡前想想今天的小開(kāi)心，遇到麻煩先往好處琢磨。以前總等“好事發(fā)生”才敢開(kāi)心，現(xiàn)在才知道，幸福是自己能握在手里的能力。

? ? ? ? 第二，幸福不在“等以后”，而在“趁現(xiàn)在”。我以前總想著“等有錢了帶家人去遠(yuǎn)方”“等升職了再好好放松”，可雪瓶老師說(shuō)，幸福是追目標(biāo)的路上就該有的感受。仔細(xì)想想真的是，上周天下午帶孩子去家附近的公園放風(fēng)箏，看著他跑著笑，自己心里也暖烘烘的——原來(lái)不用花很多錢，不用等“以后”，當(dāng)下的小日子里就藏著幸福。

? ? ? 第三，幸福得自己“經(jīng)營(yíng)”，還得先把自己顧好。就像打理小花壇，得天天澆水、除草才會(huì)好看；幸福也得花心思，不能等著它找上門。而且得先喜歡自己，要是總跟自己較勁、不接納自己，再順的日子也過(guò)不甜。現(xiàn)在工作、生活的壓力確實(shí)大，但正因?yàn)檫@樣，才更需要學(xué)積極心理學(xué)——不是我們變脆弱了，而是要學(xué)著用更有力量的方式，把自己的小幸福守住、過(guò)好。

? ? ? 這堂早課沒(méi)白聽(tīng)，不光是記了些道理，更像是心里被掃干凈了一塊地方，亮堂堂的。以后也想帶著這些思考，好好努力、好好經(jīng)營(yíng)日子，把幸福攥在自己手里。