《動(dòng)機(jī)心理學(xué)》閱讀筆記

【金句摘錄】：感知能夠控制比實(shí)際能夠控制更重要。

抑郁現(xiàn)實(shí)主義:患有抑郁癥的人的自我認(rèn)知更為準(zhǔn)確，對(duì)自己的能力及其對(duì)周圍環(huán)境的控制程度有更準(zhǔn)確的感知。

給人們?cè)黾舆x擇權(quán)會(huì)增加其對(duì)任務(wù)的自主感。

經(jīng)歷連勝的人比經(jīng)歷連敗的人更有可能認(rèn)為自己能控制任務(wù)。

【概念轉(zhuǎn)述】：對(duì)于自己對(duì)外在事物控制能力的認(rèn)可來(lái)源于前期外在事物對(duì)自身的反饋。如果對(duì)自身的反饋有利的更多，那么對(duì)未來(lái)的預(yù)期也會(huì)更積極。

【個(gè)人體驗(yàn)】:突然想到中國(guó)足球的現(xiàn)狀是不是就是陷入了這種連敗的惡性循環(huán)？激發(fā)孩子學(xué)習(xí)內(nèi)動(dòng)力方面，從小的環(huán)節(jié)進(jìn)行表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，往往好過(guò)于懲罰性的練習(xí)。

【行動(dòng)指引】：在家庭教育中多給孩子創(chuàng)造連勝的狀態(tài)，發(fā)她的學(xué)習(xí)興趣。而對(duì)提高自己的行動(dòng)力來(lái)說(shuō)，也要給自己創(chuàng)造更多的連勝機(jī)會(huì)，至少可以戰(zhàn)勝拖延癥。