《動機心理學(xué)》閱讀筆記

【金句摘錄】：感知能夠控制比實際能夠控制更重要。

抑郁現(xiàn)實主義:患有抑郁癥的人的自我認知更為準確，對自己的能力及其對周圍環(huán)境的控制程度有更準確的感知。

給人們增加選擇權(quán)會增加其對任務(wù)的自主感。

經(jīng)歷連勝的人比經(jīng)歷連敗的人更有可能認為自己能控制任務(wù)。

【概念轉(zhuǎn)述】：對于自己對外在事物控制能力的認可來源于前期外在事物對自身的反饋。如果對自身的反饋有利的更多，那么對未來的預(yù)期也會更積極。

【個人體驗】:突然想到中國足球的現(xiàn)狀是不是就是陷入了這種連敗的惡性循環(huán)？激發(fā)孩子學(xué)習(xí)內(nèi)動力方面，從小的環(huán)節(jié)進行表揚和鼓勵，往往好過于懲罰性的練習(xí)。

【行動指引】：在家庭教育中多給孩子創(chuàng)造連勝的狀態(tài)，發(fā)她的學(xué)習(xí)興趣。而對提高自己的行動力來說，也要給自己創(chuàng)造更多的連勝機會，至少可以戰(zhàn)勝拖延癥。