? ? ?每個(gè)家長(zhǎng)都想教育出優(yōu)秀的小孩子。當(dāng)今社會(huì)，因?yàn)榉N種原因，家長(zhǎng)們的焦慮也越來(lái)越多。其實(shí)上，每個(gè)家庭中，家長(zhǎng)正向的流動(dòng)狀態(tài)，才是對(duì)小孩子最好的榜樣。
? ? ?先說(shuō)一些理論和框架的部分。
? ? 當(dāng)你困在一個(gè)負(fù)面的情緒里面，比如抑郁，或者是焦慮，然后你告訴孩子，做人要積極、要快樂(lè)，孩子就會(huì)覺(jué)得你就言行不一，因?yàn)樗惺艿剿吹降模鋵?shí)你是焦慮抑郁的。有一句話叫“六歲之后沒(méi)有新鮮事”，在心理學(xué)領(lǐng)域有一個(gè)研究，六歲之前孩子是用丹田部分的潛意識(shí)跟父母做鏈接的。如果五歲的小孩子看到媽媽每天愁眉苦臉，他也會(huì)接受到這樣一個(gè)情緒，他長(zhǎng)大以后也會(huì)愁眉苦臉。
? ? 那六歲以前的小孩子為什么用潛意識(shí)鏈接呢？因?yàn)樗麄兊念^腦還沒(méi)有發(fā)展，還不知道什么叫抑郁、焦慮，什么叫害怕、恐懼，他們也不知道什么叫離婚、吵架，他感受到的是那個(gè)頻率的振動(dòng)。到這里，可能有的父母會(huì)說(shuō)，怎么辦，孩子已經(jīng)長(zhǎng)大了，是不是沒(méi)辦法了。不用擔(dān)心。我們每個(gè)人都會(huì)有消極跟負(fù)面的狀態(tài)，這件事情的重點(diǎn)是你是否能從那個(gè)負(fù)面的、卡住的狀態(tài)里面走出來(lái)，讓自己繼續(xù)的流動(dòng)。如果你可以做到這一點(diǎn)，你就是在為自己的孩子做示范，會(huì)教育到他，他將來(lái)情緒一定也會(huì)有正面負(fù)面，也會(huì)有成功失敗，而當(dāng)他失敗的時(shí)候，他會(huì)記起父母親的榜樣。那些爸爸媽媽很多的從爭(zhēng)執(zhí)里面走出來(lái)，從生意失敗里走出來(lái)，從抑郁里面走出來(lái)的示范，他都會(huì)記得，并且從中拿到資源和力量。這是很重要的。
? ? 在你的生活中，有沒(méi)有夫妻兩個(gè)人關(guān)起門(mén)來(lái)吵架的時(shí)候？關(guān)起門(mén)來(lái)，往往是不想讓孩子知道，不想讓孩子看到父母不相愛(ài)的場(chǎng)面。可實(shí)際上，這是掩耳盜鈴的行為。事實(shí)上小孩子都會(huì)知道。因?yàn)樗脻撘庾R(shí)做溝通鏈接，父母親散發(fā)的一種頻率是，剛吵完架、都很生氣的頻率，父母之間失去鏈接、互相攻擊、互相批評(píng)的頻率，孩子自然會(huì)感覺(jué)到家里的氛圍是沉重的，糟糕的。這個(gè)時(shí)候的重點(diǎn)是，如果你有情緒，你可以讓情緒是流動(dòng)的。所謂的流動(dòng)的情緒是指，好的情緒壞的情緒你都可以自由的呈現(xiàn)在孩子面前，孩子就可以學(xué)到這一點(diǎn)。他可以自由的表達(dá)情緒，他不會(huì)去壓抑他的情緒。我們想一下，如果爸爸媽媽只想讓小孩子看到自己好的一面，在孩子面前一定要假裝堅(jiān)強(qiáng)，假裝快樂(lè)，不敢在孩子面前去表現(xiàn)自己的喜怒哀樂(lè)各種情緒，孩子也就學(xué)會(huì)了壓抑。除了對(duì)孩子本身的影響，同時(shí)家長(zhǎng)跟自己的情緒失去鏈接卡住的時(shí)候，其實(shí)他跟孩子的關(guān)系也就卡住了。有的家長(zhǎng)說(shuō)，我沒(méi)有辦法全然的愛(ài)我的孩子，根本的原因是他自己沒(méi)有辦法去愛(ài)自己，他的情緒是卡住的。他沒(méi)有流動(dòng)，所以他沒(méi)辦法給到孩子愛(ài)和關(guān)心。
? ? ? ?而之所以父母會(huì)有這樣的表現(xiàn)，是來(lái)自于他小時(shí)候的經(jīng)歷。所以催眠的處理也是通過(guò)催眠的方式游回到過(guò)去，去處理那個(gè)卡住的情緒，讓他可以流動(dòng)，解鎖他的神經(jīng)肌肉鎖結(jié)。然后跟正向的頭腦心智去做一個(gè)鏈接。這是一個(gè)簡(jiǎn)單的框架。
? ? ? ?再舉一個(gè)例子。我們中國(guó)人有一個(gè)現(xiàn)象，是會(huì)為了家庭的夢(mèng)想，犧牲個(gè)人的夢(mèng)想。比如很多媽媽，在有了孩子之后，會(huì)因?yàn)楹⒆由釛壸约旱膼?ài)好、事業(yè)，以及夢(mèng)想。這樣的媽媽會(huì)快樂(lè)嗎？不會(huì)的。爸爸也是一樣。這個(gè)時(shí)候，我們要知道的是，只有當(dāng)爸爸媽媽自己快樂(lè)了，孩子自然就能感到快樂(lè)的氛圍。所有的心思都用在孩子身上，孩子一定不會(huì)快樂(lè)，爸爸媽媽學(xué)會(huì)愛(ài)自己，孩子就一定能感受到快樂(lè)，孩子也就不會(huì)有問(wèn)題。一個(gè)急診科醫(yī)生的爸爸，他的孩子上高中，不愿意上學(xué)。當(dāng)治療室在看過(guò)之后，把重點(diǎn)放在了爸爸的身上。這個(gè)爸爸很抑郁，不快樂(lè)，當(dāng)告訴他說(shuō)，你的抑郁影響到整個(gè)家庭的氛圍，都是陰霾的死氣沉沉的，這個(gè)爸爸也很苦惱，因?yàn)樗恢涝趺纯鞓?lè)。治療師問(wèn)他，你一個(gè)人不需要其他家人的時(shí)候，你做什么會(huì)覺(jué)得快樂(lè)呢？這個(gè)爸爸就逐漸想起來(lái)，他喜歡美食，喜歡旅游。爸爸就學(xué)會(huì)了工作之余去找美食，去旅行，當(dāng)他做了這些事情，自己開(kāi)始變得快樂(lè)，也會(huì)跟家人分享美食，一家人出去聚餐，孩子的同學(xué)還會(huì)對(duì)他說(shuō)，好希望你的爸爸是我的爸爸。家庭的氛圍也逐漸輕松起來(lái)。所以，家長(zhǎng)的情緒會(huì)影響整個(gè)家庭的能量場(chǎng)和氛圍。
練習(xí)一：父母進(jìn)入正向狀態(tài)（可以自我練習(xí)）
這個(gè)練習(xí)的目的是讓父母親先進(jìn)入自己跟自己鏈接的狀態(tài)，然后再跟小孩子鏈接，當(dāng)你對(duì)小孩子生氣之前，你先進(jìn)入正向的親子狀態(tài)，你再去跟孩子溝通，結(jié)果絕對(duì)不一樣的。步驟：
1，輕松坐姿、安頓、平靜,
2，呼吸“天與地”，全身放松
3，與自己的“心”建立連結(jié)
4，觸碰、呼吸、擴(kuò)展善意,
5，溫和地說(shuō)：我看到你、我感覺(jué)到你、我接納你、我愛(ài)你
6，與自己的腹部心智建立連結(jié),
7，與自己的情緒狀態(tài)保持正向連結(jié)，想像看到孩子的情緒體，想像對(duì)
8，孩子做同樣程序。
9，只有當(dāng)你感受到這種正向連結(jié)時(shí)，才與孩子對(duì)話及互動(dòng)
每天做這個(gè)練習(xí)，每當(dāng)卡住時(shí)，重復(fù)這個(gè)過(guò)程。
每當(dāng)做完這個(gè)練習(xí)，你再去跟孩子鏈接，你的做法，態(tài)度，散發(fā)的頻率，就會(huì)完全不一樣。成為聰明有智慧的家長(zhǎng)，培養(yǎng)出快樂(lè)獨(dú)立自由的孩子。
練習(xí)二：看見(jiàn)相反面的練習(xí)（適合伴侶、8歲以下的親子）
A:我想要你看到我的光明\自信
A:我不想要你看到我的黑暗\自卑
B:我看到你的光明
B:我也看到你的黑暗
B:我看到你比這兩者要多很多很多
接下來(lái)?yè)QB開(kāi)始講自己的好和壞，然后是A，如此循環(huán)。
練習(xí)總結(jié)：你開(kāi)始逐漸進(jìn)入你的心，你會(huì)有希望和不被希望看到的，鍛煉彼此看見(jiàn)跟被看見(jiàn)。
練習(xí)三：從中正狀態(tài)說(shuō)出正向目標(biāo)（適合兩個(gè)人完成）
A今天我的傷痛是＿＿＿＿(嬰兒的需求) （手向上向下延伸）
B我看到你的傷痛是... （手向上向下延伸）
A今天我的渴望是＿＿＿＿(嬰兒和成人的需求) （手向左向右延伸）
B我看到你的渴望是.... （手向左向右延伸）
A今天我的承諾是＿＿＿＿(成人的努力) （手向前向后延伸）
B我看到你的承諾是.... （手向前向后延伸）
A今天我最想要?jiǎng)?chuàng)造的是＿＿＿＿＿ (行動(dòng)力) （抱一個(gè)球，丟給B）
B我看到你想創(chuàng)造的是..... （接住球）
B你比這些還要多很多很多
這個(gè)練習(xí)的目的是打開(kāi)，幫助我們不會(huì)被困在傷痛里面。每個(gè)人都需要被看到被聽(tīng)到被感受到。
每個(gè)練習(xí)都有不同的作用，核心都是幫助我們看向自我，關(guān)注自我。當(dāng)你能夠足夠的關(guān)注到自己，才會(huì)愛(ài)自己。愛(ài)自己，成為快樂(lè)的爸爸媽媽。
秋文導(dǎo)師學(xué)院 偲耘
