文|卓爾

你是否也有很絕望的時(shí)刻？

最近看了一本書(shū)《有時(shí)真的很絕望》是岸見(jiàn)一郎的。

他是第一個(gè)研究阿德勒心理學(xué)第一人，了解他的人都知道。

我們來(lái)一起看一下岸見(jiàn)一郎對(duì)絕望怎么解答的。

他說(shuō)只有什么都不相信的人，才不會(huì)感到絕望。正因?yàn)楸в心撤N希望，所以才會(huì)感到絕望。這時(shí)，與其聚焦于感到絕望這個(gè)事實(shí)，不如試試看聚焦于原本抱有的希望。

對(duì)呀，我們有時(shí)候都是把這個(gè)絕望放大了，那么我們何不去把這個(gè)希望放大呢？這樣豈不是會(huì)更好。