一開始看到平和，還真不知道怎么寫，聽完果姐的分享，好了，故事來了！

我是特別害怕沖突的一個人，因為我不知道怎么去處理沖突。寫到這里，我突然想到為什么從小到大，我都沒有和同學或者同事吵過架。沒有這樣的體驗，所以我不會吵架，打架。可能慢慢的我就害怕沖突了。還有一個原因，是因為我爸和舅舅分別是小學和初中老師，這個也是別人不敢得罪我的一點。但是我還是感覺有點小遺憾，小時候沒有體驗過吵架，打架。最后就是現(xiàn)在周圍所有的人，都說我好，乖，懂事，聽話。其實內(nèi)心才不想做大家口中的好孩子。我只想做我自己。

這一年的平和，更多的還是在做蛋糕和家人的關(guān)系上。自學蛋糕，賣蛋糕已經(jīng)第7年了，為什么還有時候蛋糕烤的不好？失手的時候，也經(jīng)常出現(xiàn)在特別忙碌的時候。一忙一亂，就容易出錯。是被捉急的情緒控制了。看抖音上老師教學做蛋糕，總能學到一些東西。于是我知道了打發(fā)蛋白的重點，原理就是不能急，需要時刻觀察狀態(tài)，慢速打至你需要的程度。接下來的每一次我都會提醒自己，慢下來，慢慢打才會更細膩?？吹矫恳淮慰镜乃绍浀牡案猓睦锾貏e開心。之前會因為一個蛋糕沒有烤好，影響一天的心情。這個過程像不像覺察自己，當我有負面情緒時，慢下來，看看狀態(tài)，不行再調(diào)整。哈哈哈，好形象。停下來的時候就鏈接到了自己。

2022年之前，我會逼自己只要有單就接，到現(xiàn)在我會保證已接的訂單品質(zhì)，再去看看是否有能力再接，到抱歉拒單。這種感覺很穩(wěn)！

還有就是和家人的關(guān)系，不管是開心還是難過，會停下來想想，這件事對我的影響是什么？我是否有越界，我的難過屬于我自己。經(jīng)過不斷的刻意練習之后，很多不爽的時候，只是你自己想不爽而已。2022陪雅雅睡覺的時候也特別多，在床上我們聊天，這樣的時光也是特別的放松。

2023繼續(xù)保持平和，發(fā)現(xiàn)平和！