【踐行總結】易效能283期90天踐行總結5E07杜曉娟

? ?90天的易效能283期線下課踐行即將接近尾聲，此時此刻回首過往的點點滴滴，感慨萬千，葉老師曾經說過，沒有記錄就沒有發(fā)生，2021年5月3日，我利用五一長假懷著激動期待的心情赴上海學習易效能線下課，我想用文字記錄下我一路走來最真實的心路歷程，第一對我在易效能的第一個90天致敬，第二也希望我的經歷和感悟能支持和幫助到更多的小伙伴，我們一起在通往幸福自由的路上快樂前行。

一、緣起

? 一直都內心渴求一種高度自律且有效的工作生活的狀態(tài)，苦苦探索不得，一個偶然的機會，我在朋友圈看到別人為易效能的宣傳海報，抱著試試看的心態(tài)，我參加了葉老師的線上課程，通過線上的聆聽，感覺葉老師想的思維和系統(tǒng)上都一直是我苦苦想追尋渴望達成的一種生活狀態(tài)，線上課結束我沒有馬上報學線下課，我在喜馬拉雅上先購買了葉老師的100講，我每天被手機里定時播放的易效能100講喚醒打雞血，每天都感覺能量滿滿、精神十足。在反反復復100講聽完之后，計劃好時間報名了易效能的線下課程。

二、思維的突破

? 抱著極大的學習軟件工具使用的渴望，我走進283期的課堂，被分配在E組，有緣結識了E組的9個90天一起互助踐行的小伙伴，但90天的踐行下來，我發(fā)現(xiàn)對我影響最大的不是軟件工具的使用，而是易效能對我很多思維方式的改變，就像老師講的，方向永遠比方法更重要。

1、人生不在于做多少事，而在于把重要的事做到極致。

? 這是我學習易效能后，最早也是最深感觸的一句話。要事優(yōu)先的思維方式，已經徹底改變了我規(guī)劃我人生的視角，讓我開始學會“做減法”，刪除和推遲不重要的事情，把精力聚焦到核心重要的事情上，從夢想系統(tǒng)的梳理，到每周每日的事件排程，三只青蛙，這種要事優(yōu)先的思維方式已經非常深刻的影響了我，徹底打破了我原來對時間管理狹隘的認識，聚焦重要事件，有舍有得。

2、清單和日歷并用，用清單來規(guī)劃雜事，固定日常事宜用日歷管理。

? ?清單收集、排程、執(zhí)行的思維，是對我時間管理又一個跨越性的提升。讓我從一地雞毛的雜事，上升到所有的雜事都應該圍繞我要達到的結果來進行，從原來整天忙，忙半天不知道忙什么，到現(xiàn)在非常清晰的在各個方面有明確的項目排程，通過分類知道自己現(xiàn)在做的事情讓我怎么樣執(zhí)行、想要的結果什么關系。每件雜事也始終貫徹結果導向的思維模式，大大提升了我的效率。

3、人生的五萬米高空，夢想系統(tǒng)。

? 夢想系統(tǒng)的梳理和建立，幫我還有我的家人找到了我們明確的努力方向，激發(fā)了我們并肩前行的內在動力。提前規(guī)劃自己提升到什么樣的高度，從結果山頂去俯視看山下的起點，不懼前行，化整為零，降維打擊，這種命運掌控在自己手中的感覺真的是太棒了！

4、GTD思想，大腦不是硬盤是CUP，先收集再分類排程，批量處理執(zhí)行。

? 由于負責多項管理工作，之前的我每天都處在不斷的被打斷的情況，經常每天列一下今日待辦清單，二三十項工作，每天焦慮不已，疲累不堪。經過易效能的學習和實踐，讓我不斷的體會葉老師講的GTD的思想精髓，對事件先收集、再排程批量處理執(zhí)行。結合番茄工作法，一次只做一件事，聚焦要事優(yōu)先，情景批量處理，讓我的工作效率成倍的提升，原來今日待辦的焦慮也逐漸消失。

5、80%的事情都可以委托給別人來做。

? ? 這個思維的學習到了，但目前還沒有可以委托的人，基本還是親力親為。

6、重復的事情流程化，流程的事情工具化，工具的事情自動化

? ?這個思維模式的導入，讓我的工作出現(xiàn)了非常非常大的變化，我開始安排進一步梳理管理流程，每個工作崗位工作職責的流程清單，雖然還沒有進行完畢，但是已經對我的工作效能提升產生了很大的影響。

?7、平衡的人生

? 八大平衡關注的思維導入，讓我能夠將事業(yè)和工作分開，之前基本都是工作，沒有生活，現(xiàn)在處理工作處理井井有條，其他的健康、家庭、社交、休閑、財務，到現(xiàn)在開始關注平衡成功的人生狀態(tài)。你的關注點在哪里，你的成就就在哪里，17年的夢想板的制作，讓我從八大平衡的關注視角，徹底改變了我的未來結果導向，這種改變讓我感觸頗深。

? ? 8、服務的人越多，效能越大

? ?在承擔6組組長職責過程中，讓我深刻的感覺到在服務別人的同時，自己更大的提升。這點的突破是讓我非常驚喜的，在剛開始我去跟別人分享我的收獲的時候，說實話我的心里還有些不舒服的感覺，覺得我辛辛苦苦得來的經驗就這樣白白給別人，自己好像丟了什么東西似的，但是后來隨著不斷的分享和幫助別人發(fā)現(xiàn)，當你分享的時候你不僅沒有少東西，還會在分享中得到更多更深的體會，當你付出的時候，回過頭來會收到更多的回饋。這讓我的心胸一下子大了好多，利他的思想在實踐中不斷加深感悟。

? ? ?三、收獲和驚喜

? ?1、家庭方面：

? ?①跟太太共同完成了17年的夢想板，共同構建了我們家庭17年的各項關注的目標，一下子心更近了，找到了共同奮斗的目標。

? ?②太太神奇般的完成了從剛生完二胎的焦慮媽媽到時間管理的踐行大咖，帶動整個家庭早睡早起、斷舍離、清單管理，家庭生活變得井井有條。

? ?③太太在喜馬拉雅的“謙丞寶媽育兒日記”在2017年1月1日正式上線，找到自己人生最重要的意義和方向，發(fā)愿用自己的實踐和分享影響一千萬寶媽收獲健康幸福智慧寶寶。

? ?④大寶在媽媽的影響下，從原先11點還不睡覺到現(xiàn)在每天9點半前準時入睡，早睡早起，規(guī)律生活。

? ?⑤爸爸也在大家的影響下，開始每天鍛煉身體。

? ?⑥我們共同開啟了我們環(huán)球旅行的夢想，今年孩子小，目標濟南周邊溫泉度假兩次。

? ?2、事業(yè)方面：

? ①完成了臨沂新公司的籌建，籌建時間縮短三分之二。

? ②高效移動辦公自動化辦公管理體系開始在公司落地，已經完成了臨沂分公司的各項軟件工具部署，并感召50名員工加入“快樂工作、幸福生活踐行群”，開始第一個90天的目標踐行，每天中午臨沂分公司開始時間管理100講分享學習。

? ?3、健康方面：

? ①減重5Kg，心肺功能大幅提升。

? ②從開始運動前爬九如山4個半小時上下累到不行，到后來1個半小時上下沒事。從開始2公里連跑帶走，到后來每天5公里大明湖繞湖晨跑輕松。

? ③精力方面也在系統(tǒng)運動和睡眠后，有了很明顯的提升。

? ? ?四、不足與困惑

? 1、“減法”做的還不夠，一下想吃個胖子。全年項目做了很好的精簡聚焦，但是現(xiàn)在同時啟動的項目還是太多，自己每天工作安排的太滿，靈活不足。加上原來公司管理工作的系統(tǒng)梳理、軟件系統(tǒng)落地，還有人才培養(yǎng)，還需要一段時間，年前年后還是處于每天非常非常忙碌的狀態(tài)，經常會耽誤檢視的時間、運動的時間、陪伴家人的時間，緊急的事情還是對現(xiàn)在的踐行有影響。

? 2、授權和人才培養(yǎng)做的還不夠。這方面已經有了比較大的進步，但是還有很大的提升空間，但已經明確了方向，接下來通過團隊知識庫構建，更多的授權和語音指令，人才鍛煉培養(yǎng)，不斷提升自己這方面的能力。

? 3、90天減重目標沒有完成，90天目標減重10Kg，現(xiàn)在減重5Kg，已經有了很大進步，繼續(xù)努力，今年目標變身肌肉男，跑一個半馬。

? 4、檢視做的不夠，經常忙起來，就把重要的檢視工作延誤。也正是因為延誤了檢視，讓自己的生活工作越來越忙。

? ? ?五、感恩

? 說到感恩，這一路走來讓我有太多的感動。首先感恩教練團，無私的付出，給我們做出了最好的榜樣！尤其要感恩李爽教練，一路不離不棄的陪伴，有求必應的支持，她會的知無不言，她不清楚的全力以赴到處尋求幫助，還有對每個小伙伴不離不棄，讓我非常非常感動，總會關注到他們點滴的成長，不斷的關心他們，帶動他們回到集體中來，一起走下去。還記得大概踐行到30天左右的時候，剛開始的帶組激情逐漸的被消磨殆盡，是爽教練微信、電話跟我溝通對我啟發(fā)，讓我很快的突破了那個點，繼續(xù)用熱情帶動全組走下去。爽教練沒有太多華麗的語言，卻有一顆讓人溫暖的心，感恩有你！還有我們班長駱琳，在那個階段也給了我很大的支持，幫助我邁過那個坎，還有建華，踐行中的相互激勵，小組小伙伴們的全力支持都給我了無窮的力量。

? ? 一個人走能走得快，一群人走才能走得遠。這種踐行感受，我這輩子都不會忘記！感謝易效能提供了這么棒的生命體驗！

? ? ?六、下一個90天目標

? ? 易效能時間管理的踐行，是我2017年最重要的一個項目，不管別的方面如何的忙碌緊急，我都會在這個我認定的重要的事情上死磕到底！第一個90天的踐行即將結束，酸甜苦辣各種滋味讓我終生難忘。葉老師說過，成長本就是一個螺旋式上升的過程，誰都不會一帆風順，但我能保證做到的每天進步1%，每天比昨天的我進步一點點！下一個90天，想要達到的目標好多，但通過第一個90天的踐行和感悟，讓我明白我最應該做的是減法，少就是多，當我在聚焦上能真正做到的時候，我離真正的財富自由和時間自由就不遠了。

? ? 下一個90天目標：聚焦“檢視”

? ? ??每天寫好晨間日記，每周寫好周檢視總結，每月寫好月檢視總結

? ? ?承諾：一次沒做到，樂捐100元。所有的總結檢視都放到印象筆記里，隨時接受大家監(jiān)督檢查。

? ? ?希望我們大家在溫暖、有愛的G140大家庭，一起快樂的走下去！一起來，更精彩?。?！