我是153期的學員，麗嬌。非常清晰的記得3月21號和3月22號，我從單位請假去參加了葉老師的時間管理一階課程。收獲非常大。從前我就是一個，每天忙東忙西，自己很想做一件事情，可是卻不知無從下手，這種感覺困擾我很長時間，一直都很煩躁，就是每天晚上做夢醒來，總是覺得，自己要做一些什么，可是卻無力改變。參加完葉老師的課程，把最重要的是做好，做到極致。要事優(yōu)先。并且在工作的時候才用番茄工作法，一定是要做到專注。并且他提倡，快節(jié)奏慢生活，工作的節(jié)奏非?？欤巧钜欢ㄒ畔聛砗图胰?，享受時光。對孩子來說，陪伴尤其是高質量的陪伴才是最重要的。這對我的改變非常大。

? ? ?當時去上課的時候，我當時正懷孕六個月，然后我就開始堅定了我自己的夢想，我一定要為自己加油，努力實現(xiàn)我自己的目標。下面是穿著孕婦服的我和葉老師合影。

? ? 3.0踐行開始，我加入了英語組。為什么加入英語組？因為我已經(jīng)有個目標，就是考博。加入英語組就能夠更好地學習英語。和小伙伴們一起鼓勁加油，成長真的非?？臁Ｓ绕涫俏曳浅Ｅ宸覀兊慕M長，海倫。她在國外呆了十幾年，他的能力非常強，不需要再練習英語，但是他也愿意奉獻。不斷的督促我們小伙伴進步。另外我也一直在堅持學英語。加入3.0之后我還進行了英語流利說的學習。

在分享嘉賓老師和班委的幫助下。我對我自己印象筆記的知識管理系統(tǒng)進行了升級迭代。

在幸福和親子組幫助我們改善。夫妻親密關系和怎樣更好的陪伴孩子成長。應用組給我們提供了很多的應用小技巧。

90天過得非常快，非常感激，和大家一起的陪伴成長。希望以后能夠繼續(xù)加油！