目標(biāo)管理的能力，等于實(shí)現(xiàn)未來的能力。

任務(wù)、清單、flag、月計(jì)劃、年計(jì)劃。

目標(biāo)在哪里，注意力就在那里，能量就在哪里！

核心價值觀：平衡，全面、均衡的目標(biāo)。

平衡輪：婚姻、親子、社交、職業(yè)、娛樂、財(cái)務(wù)、精神、思維、情感、身體

先自我觀察，了解自我，再定計(jì)劃。統(tǒng)計(jì)日志，看時間都流向了哪里，行為出現(xiàn)的頻率和強(qiáng)度，某個行為發(fā)生的前提、內(nèi)容和后果。

目標(biāo)中斷，不責(zé)怪自己，負(fù)面反饋和情緒，阻礙實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，對自己“好”，才是目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的強(qiáng)心劑。

1、閱讀

（1）能力培養(yǎng)，每天3篇文章+1篇文言文

（2）課外讀物，有文學(xué)價值，反復(fù)多次讀，讀時事政治

（3）每周背誦一篇，文言文

2、預(yù)習(xí)

（1）熟練預(yù)讀

（2）查資料，了解課文內(nèi)容

（3）了解課文講了什么

3、復(fù)習(xí)

（1）掌握字詞的書寫，字詞的用法

（2）分角色朗讀、背誦

（3）課文內(nèi)容延伸

4、作文

（1）每日140字短篇日記

（2）閱讀參考作文，找出亮點(diǎn)

（3）模仿寫作

5、數(shù)學(xué)

（1）每日計(jì)算

（2）每周奧數(shù)

6、習(xí)慣

（1）記錄作業(yè)及完成情況，如書寫整潔、審題痕跡、重點(diǎn)詞及易錯點(diǎn)，做完后的檢查痕跡

（2）日計(jì)劃及復(fù)盤（和父母一起完成、自己完成）

（3）分類整理，待處理事項(xiàng)分類、書籍分類、作業(yè)和卷子分類

（4）運(yùn)動