新的一周因?yàn)橛屑倨诘钠谂尉蜁?huì)覺(jué)得過(guò)的很快，也會(huì)覺(jué)得過(guò)的很幸福。但無(wú)論什么時(shí)候堅(jiān)持自己的計(jì)劃，也是一件值得幸福的小事。
2026年第18周工作、生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃如下：
早睡早起的習(xí)慣繼續(xù)保持，這是保證自己身體健康的第一要素∶
起床時(shí)間：早上6點(diǎn)半至7點(diǎn)起床
就寢時(shí)間：在10點(diǎn)半之前必須放下手機(jī)，不再刷視頻，可以聽(tīng)聽(tīng)書(shū)，讓自己慢慢的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
每日心情：做好覺(jué)察之道的踐行，讓自己的情緒更加穩(wěn)定！
本周重要的日子：親愛(ài)的媽媽生日快樂(lè)喲！
叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想，年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：
工作：正常推進(jìn)各項(xiàng)工作吧，平靜的接受臨時(shí)安排的各項(xiàng)工作。
學(xué)習(xí)：
①每月至少一本思維導(dǎo)圖讀書(shū)筆記：完成4月份思維導(dǎo)圖讀書(shū)筆記并在朋友圈打卡。
②每周?chē)L試著學(xué)習(xí)一點(diǎn)兒新的小技能，讓自己的能力不斷更新。
③閱讀任務(wù)：
每月至少完成一篇讀書(shū)筆記分享；?四月份的任務(wù)已完成嘍！?
每周繼續(xù)完成至少600分鐘的閱讀時(shí)長(zhǎng)。
④每月學(xué)唱一首歌：
1月∶《親愛(ài)的你》?
2月：《聽(tīng)我說(shuō)》?
3月：《人間共鳴》?
4月：繼續(xù)學(xué)習(xí)《愛(ài)在時(shí)光里回響》
⑤每天堅(jiān)持練習(xí)書(shū)法：不強(qiáng)求，只圖寫(xiě)字時(shí)的清靜，還有哪怕一周只記住一個(gè)寫(xiě)好字的規(guī)則，對(duì)自己都是有提升的！
生活：
①堅(jiān)持吃自己做的早餐！盡量減少點(diǎn)外賣(mài)和在外吃早餐，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡！
②鍛煉身體的計(jì)劃：練習(xí)八段錦或者太極24式每周至少2次。
③堅(jiān)持隨手打掃房間衛(wèi)生習(xí)慣：還是認(rèn)真按照每日、每周、每月打掃衛(wèi)生的要求好好打掃，畢竟家里整潔了，心情也會(huì)變的更好！
④斷舍離∶日常生活中堅(jiān)持吧！
財(cái)務(wù)檢視：
嚴(yán)格控制財(cái)務(wù)支出！做好理財(cái)！堅(jiān)持記錄大筆開(kāi)銷(xiāo)！盡量減少網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物的頻次，繼續(xù)控制支出吧！
人際關(guān)系及親情投入：
①和好朋友每周至少溝通交流一次！
②現(xiàn)在媽媽周一至周五在我家里住，為了陪伴我的女兒，感謝親愛(ài)的媽媽?zhuān)@樣我可以天天見(jiàn)到媽媽了。回家就盡量多陪伴媽媽吧！
開(kāi)卷有益-學(xué)習(xí)/讀書(shū)/聽(tīng)書(shū)，繼續(xù)堅(jiān)持一周一本書(shū)：
第1周《讀透<度心>鑒人心》?
第2周《公文寫(xiě)作心法》?
第3周《王陽(yáng)明心學(xué)口訣》?
第4周《覺(jué)察之道 》1月份思維導(dǎo)圖讀書(shū)筆記?
第5周《一讀就懂的<心經(jīng)>》?
第6周《顏勤禮碑書(shū)法導(dǎo)學(xué)》?
第7周《順道者勝》?
第8周《刀鋒》?
第9周《關(guān)鍵對(duì)話》2月份思維導(dǎo)圖讀書(shū)筆記?
第10周《書(shū)法課》?
第11周《千門(mén)八將》?
第12周《半小時(shí)玩轉(zhuǎn)小龍蝦》?
第13周《專(zhuān)注》3月份思維導(dǎo)圖讀書(shū)筆記?
第14周《復(fù)盤(pán)自己：從記錄到蛻變的行動(dòng)指南》?
第15周《逆算手賬》?
第16周《塔羅其實(shí)很簡(jiǎn)單》?
第17周《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》4月份思維導(dǎo)圖讀書(shū)筆記?
第18周完成《竇文濤的說(shuō)話之道》的閱讀
健康與飲食
①鍛煉∶每周完成至少2次太極拳或八段錦的練習(xí)！
②飲食：注意營(yíng)養(yǎng)均衡。每天保證蔬菜、水果、牛奶的攝??！
③控糖計(jì)劃：飲料和甜品減少攝取吧！
好習(xí)慣打卡
①每天堅(jiān)持完成日更任務(wù)！
②每天堅(jiān)持鍛煉身體，每周至少練習(xí)二次八段錦/24式太極拳！
③每天堅(jiān)持閱讀至少30分鐘！
④每天堅(jiān)持練字！
新的一周在奔波中開(kāi)啟，忙在放假前的幾天，期待小長(zhǎng)假的快樂(lè)！
