發(fā)現(xiàn)自己好像得了特定場景恐懼癥，一到晚上孩子們放學(xué)回來，松弛的神經(jīng)就立馬緊繃起來，緊繃的神經(jīng)立刻調(diào)動焦慮緊張的心情，說話做事的節(jié)奏就快了起來。從放學(xué)到孩子們睡覺的這段時間里，我得催促他們吃完飯，督促他們倆把作業(yè)寫完，完成洗漱，還得處理他們之間時不時鬧出的小茅盾和不愉快，他們能不打不鬧、盡早完成作業(yè)、早點上床睡覺是最理想的。然而卻總是事與愿違。大寶的習(xí)慣沒養(yǎng)好。

不在一個頻道的思想必將產(chǎn)生不同的行為，不能按進度完成的時候我就焦慮不已。今天又沒忍住吼了大寶，因為他打弟弟頭我在生氣之下又把他打了一頓，之前已給他說過多次不能打頭。打完之后看著這個哭那個鬧，那一瞬間就崩潰了，心煩、無助，那一刻我又討厭極了自己，覺得自己很失敗，感覺自己學(xué)了那么多家庭教育的理念和知識都白學(xué)了，完全拋之腦后，只顧發(fā)泄自己的情緒。哎，有時候站在孩子們的角度想想，我是一個多么無趣、冷酷的媽媽??！往日愛笑的我，常常擺出一副嚴(yán)厲的表情，居高臨下發(fā)布著命令，我發(fā)現(xiàn)我不會跟孩子們好好說話了，語氣語調(diào)都不對了，聲音倒是高了八度，我這個媽媽當(dāng)?shù)锰缓细瘛?br>

我越來越怕晚上孩子們回來的吵鬧，心里不由地產(chǎn)生一種懼怕心理，這種吵鬧讓我覺得身心疲憊，焦慮不安。

歸根結(jié)底，還是因為自己不夠強大，耐心不夠，教育方法不對，精力體力跟不上，太過著急。你越懼怕什么，什么就越能難住你。給自己積極的心理暗示，與困難對峙，放松心態(tài)，想一想自己為什么怕它，從心理上戰(zhàn)勝它，正確看待孩子們的打鬧，放低對孩子們的要求，客觀看待孩子們玩手機現(xiàn)象，放學(xué)回來給孩子們一個擁抱，學(xué)會從龍飛鳳舞的字里找出相對工整的字，把批評的話變成鼓勵的話，學(xué)著閉嘴，學(xué)著示弱，學(xué)著尋求孩子們的幫助，當(dāng)你把控制權(quán)交給孩子，讓他們成為組織者、參與者的時候，你就輕松了。

心理學(xué)上有個“21天效應(yīng)”，即一個人的新習(xí)慣或理念形成或鞏固需要21天的時間。從明天開始，給自己積極的心理暗示：我珍惜和享受與孩子們在一起的時光，他們是最善良懂事的孩子。孩子們在一起相處打打鬧鬧很正常。犯錯的同時也是成長的好時機。從明天開始，堅持21天，克服心理恐懼，想吼孩子們的時候停頓三秒。改變孩子先從改變自己開始！

加油！克服恐懼，克服焦慮！