寒冷的冬天到了,氣溫一下降,往日經(jīng)常在小區(qū)里活動的孩子們也不見了蹤影。偶爾見到幾個孩子,也是穿得嚴嚴實實,儼然像個“棉花包”,在父母的催促下匆匆趕路,惟恐在外面多呆一分鐘而著涼生病。

但每到冬季,兒童醫(yī)院里的小病號依然有增無減,于是,一些父母想到了隔海相望的日本和地球另一端的許多北歐國家,那里的孩子從小接受“寒冷教育”,身體反而很健康。那么,自己的孩子是否適合“寒冷教育”?冬天讓孩子接受冷風洗禮又該注意哪些問題?

家住三義里小區(qū)的林林爸爸從日本出差回來,給林林帶的禮物是一條繡著蠟筆小新的蘇格蘭絨及膝短褲。林林拿在手里看了半天,喜歡得不得了,心想等到明年夏天,穿到學校里,同學們肯定都羨慕得不得了。但林林爸爸卻要求林林在今年冬天就穿這條褲子,并說,日本孩子冬天都這樣穿著。

林林聽了興奮的心情立刻飛到了九霄云外,林林的媽媽更是生氣:這不是存心讓孩子感冒嗎?她把林林爸爸臭罵了一頓,并把褲子扔到了衣柜里。林林爸爸覺得很委曲。第二天,他送林林上學時還是想讓林林接受點“寒冷教育”,沒有讓林林穿棉衣。結(jié)果,放學回來,林林就病了,不停地流鼻涕,還有點發(fā)燒。

爸爸媽媽只得送林林到兒童醫(yī)院去看病,林林爸爸為此懊惱不已。

北京兒童醫(yī)院急診科的醫(yī)生表示,像林林爸爸這種“有心育花”卻適得其反的父母并不是少數(shù),許多父母為了培養(yǎng)孩子堅強的意志,都模仿起了日本等國家,有意讓孩子在冬天穿得少一點,“受點苦”。可是,這種不考慮實際的一味模仿,卻讓孩子們吃了苦頭,更加排斥冬天在戶外運動。

醫(yī)生表示:“寒冷教育”其實是有規(guī)律和訣竅的。

法則一:從小做起,根據(jù)年齡不同而不同

“寒冷教育”其實是一個從小就應(yīng)該開始的課程,根據(jù)寶寶的年齡不同而各有差別。在孩子滿月后,冬天如果沒有風,父母就可以抱著孩子到戶外散步;如果天氣條件不適宜外出,可以把寶寶抱到窗邊透透氣,不要總是呆在溫暖的房間里,否則,一出門就容易不適應(yīng)而受涼。1-3 歲的孩子:在冬天也應(yīng)該堅持戶外活動,但在外的時間不能太長,一般來說,控制在 5 分鐘以內(nèi),可以分多次出去。3-6 歲的孩子:應(yīng)該鼓勵他們冬天在室外做游戲、追逐,活動的時候可以減少一點衣服,等活動完再穿上。6 歲以上的孩子:最好每天能保持 2-3 小時的戶外活動,對他們的健康有利而無害。

法則二:循序漸進,切忌一步登天

對孩子進行“寒冷教育”的時候,要謹記適度原則,循序漸進,不要急于求成。很多父母就是由于“心切”而讓寶寶進了醫(yī)院。一般來說,孩子的衣服應(yīng)該一件一件地減少,根據(jù)寶寶身體的實際情況進行。不要和別人比較,也不可全盤照抄別人的經(jīng)驗。另外,在戶外活動的時間也應(yīng)由少到多。一開始,可以只是在室外呆幾分鐘,漸漸可延長至半小時或更多。

法則三:抓住小細節(jié)進行鍛煉

冬天的“寒冷教育”還應(yīng)該抓住細節(jié),隨時隨地地進行。比如,在冬天,可以逐漸用冷水給孩子洗手、洗臉,刺激他們的神經(jīng),讓他們習慣。下雪的時候,還可以帶他們在雪地上玩雪,打雪仗、學習溜冰。在寒風中,也能適當?shù)芈堵额i、頭、手、腳,接受寒冷的刺激,慢慢地他們就會變得不怕冷、不容易生病,提高抵抗力和適應(yīng)能力。