? ? 《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書是我家松哥看完給我推薦的。我最初打開這本書是在高鐵上，然后就把它放在學校宿舍的床頭，沒想到拿到學校就接到任務去巡回演講了，結果一頁也沒翻！后來看病我又把它帶到酒店里，可以說是集中一個晚上和一個上午，津津有味、欲罷不能地看完了！這可以說是我第一次這么快速、入迷地看一本書，因為我看書一向很慢。因為我看書幾乎沒有泛讀，都是精讀，我是不拿筆不看書的，在書上勾勾畫畫，做注解，寫感悟呀，遇到不會的字詞百度呀！其實這樣也不好，速度慢呀，而且并不是所有的書都適合精讀，有些書泛讀足矣，可我這個習慣太難改了，從小讀書都這樣，以前讀書遇到好詞好句還摘抄到筆記本上去讀讀背背，現(xiàn)在是記錄在APP上，松先森打趣說我這看書跟上學學語文課本一樣，哈哈！而且我近兩年腰不好，看書很多都是在床頭、躺床上，幾乎沒有在書桌上、坐椅子上看過，就這，我看書還得拿筆做筆記，毛病，難改！所以字寫的特別丑，本來字就不好，躺那兒寫字就更丑了，反正是我的書，雖然這本是松哥買的，他的不還是我的麼，哈哈！
? ? ? 這本書真是太棒了，特別感謝松哥的推薦，這是今年目前為止我看完的書中最喜歡的一本！作者羅伯特·戴博德在看這本書前我不知道也沒聽說過，看作者簡介才知道他是英國資深的心理咨詢師。作者把深奧難懂的心理學理論化作淺顯易懂的語言通過小動物之口娓娓道來，語言風格親切質樸、簡單明了、化繁為簡！導讀簡介中說本書主人公是經典童話《柳林風聲》的主角們，很抱歉我沒看過也沒聽過這部童話作品，不過我覺得不影響這本書的閱讀！
? ? ? 這本書給我的感悟太多太多，從上午讀完我就一直在想，寫一篇讀書心得我要確定什么樣的主題呢，一直想到現(xiàn)在我都想不到合適的主題來概括，因為涵蓋的方面太廣泛了，對我的觸動也是多方面的，比如——“你很好，我也不差”，又如——“我很好，我會越來越好”。就覺得這樣太片面了，都是自我成長方面的，代表不了整本書的內容，畢竟這本書是濃縮的一個完整的心理訪談案例，方方面面都有所涉獵。像我們都知道的：幸運的童年可以治愈一生，不幸的童年需要一生去治愈。你現(xiàn)在的一切行為都可以追溯到你的童年。父母是孩子一輩子都下不了課的老師。心態(tài)平和、相愛民主的父母更易培養(yǎng)出幸福、成功的孩子。你的世界由你決定。只有自己才能改變自己，你變了，世界就變了。能幫你的只有你自己。還有一些是這本書新帶給我的，比如：第一次見到心理咨詢師，蛤蟆先生問他：“你認為我會好起來嗎？”咨詢師站定了，直視著蛤蟆先生的眼睛說：“如果我不相信每個人都有能力變得更好，我就不會做這份工作了?！笔茄?，我們每個人對自己的工作要有信心，堅信我們做的工作有意義、有價值，這樣才能做好，才能干的開心！還有咨詢師蒼鷺把自我狀態(tài)分成三類——兒童狀態(tài)、成人狀態(tài)、父母狀態(tài)，只有成人狀態(tài)才更利于自我成長和進步。反觀我自己，我大部分時間還處于兒童狀態(tài)，就是通常來說的幼稚單純、長不大的小丫頭，這樣好也不好，心思單純、心眼簡單是好，但缺乏社會經驗，容易受騙，太過情緒化，缺乏理智，沒有主見，遇事易沖動，好在沒結婚有爸媽保護，結婚后松哥一家人保護，三十多了還能做個不諳世事的小女孩，我是幸運且幸福的，可是沒有誰能時時刻刻在我身邊呀，我終究是要長大的，有些問題必須自己面對呀！這需要艱辛的努力和刻意的思考！慢慢修煉吧！還有這本書完善了我對“情商”的理解，以前我理解情商高，是讓別人覺得舒服、人際關系好，沒有自己這個層面，而這本書對情商高的解讀是——讓自己舒服也讓別人舒服。只有自己內心舒服了，才能更好的讓別人舒服。自己很重要，首先要學會愉悅自己，而不是一味地考慮別人，這點對我來說特別重要。說到這我不禁想起了去年在鄭州國培時發(fā)生的一件事，我的室友是個孕婦，我本能地處處去照顧她，結果人家不領情，一天給我辦了三次下不來臺，還沖我發(fā)脾氣，我當然很生氣呀，我是處于好心幫你、照顧你，你不領情就算了，還沖我、吵我，我本來是想發(fā)脾氣的，但立即想到了蔡康永老師說的，情商高的人能夠讓別人感到舒服、與他人和平相處。那我想就做個情商高的人吧，而且凡事要先想自己的問題，或許我照顧的方式不對，傷害到別人自尊了，讓別人不舒服了，再說我們是室友，如果我也對她發(fā)脾氣，我倆住一起這幾天肯定特別尷尬，所以就忍住了。一直到十天國培結束回家我對這件事都耿耿于懷，很不開心，后來我與松哥視頻說了，他說我是熱臉貼人家冷屁股，人家根本就不需要我?guī)兔?，太過善良熱心了不是啥好事！看了這本書我才知道，人的憤怒情緒不是忍著不表現(xiàn)出來，而是要以適宜的方式、合適的渠道發(fā)泄出來，情商高也不是這么回事，你首先得愉悅自己，讓自己舒服呀！還有書中關于人生坐標的描述，咨詢師把人生坐標分為四個維度——我好，你不好；我好，你也好；我不好，你也不好；我不好，你好。這四類中，最理想的就是——我好，你也好。就是我們大家通常所說的，你好，我好，大家好！其實我以前的狀態(tài)可以說是——我不好，你好。常常感到很自卑，甚至在上學時可以說是非常內向孤僻，不會與人交往，經常羨慕別人，曾經在初高中嚴重到會去嫉妒別人，老是覺得別人什么都好，自己什么都不如別人，心理素質特別差，一點自信都沒有！而現(xiàn)在的我可以勉強說是——我好，你也好。這也是我想給這篇讀書心得確定——“你很好，我也不差”這個主題的原因。我之所以會發(fā)生這樣巨大的變化，真的要特別感謝松哥和他的家人，松哥一家人自信陽光、開朗豁達、自由民主，或許我人生最幸運的事情就是遇見松哥吧！當然，“我好，你也好”這個階段是動態(tài)的，不是靜止的，是要一直成長進步的，這也是另一個我想確定的主題——“我很好，我會越來越好”的重要原因，要不停奔跑不斷進步，成長為更好更優(yōu)秀的自己！
? ? ? 啰里啰嗦，說了這么多，寫到最后我也不知道我這篇文章的題目要定為什么，所以只能叫心得吧。感謝我家松哥給我推薦這本書，最感謝的還是遇見松哥，讓我成長為更好的自己，可能真的是遇見好的愛情、好的婚姻可以遇見更好的自己、喜歡的自己吧！加油了，Cathy蕊，繼續(xù)修煉、努力奔跑吧！
