心理學家發(fā)現(xiàn)，對潛意識目標的最佳觸發(fā)點莫過于看到他人追求某個目標。你都不必認識那個人，只要你覺得他以及他的目標是積極的就夠了。沒有吸引力的人和目標不會是好的觸發(fā)點。

使目標個人化。當你無法避免地需要指派任務時，試著給他人提供盡可能多的達標方式的選擇。擁有個人選擇的感受很能帶給人動力。另外，參與選擇能使人更加了解目標背后的道理——為什么這個目標值得追求，給別人這個機會能使他們更加投入，也增強了認同感。

公眾承諾。當沒有個人選擇的余地時，你可以讓他人立下契約。讓人公開為目標做出承諾能增強他們的動力——沒人喜歡違背諾言。不過請記住，這種方式只在契約有效期內(nèi)生效。一旦逾期，動力便會隨之削弱，除非目標已經(jīng)被“內(nèi)化”。

運用適當?shù)挠|發(fā)因素。我們追求的很多目標都是在潛意識中被觸發(fā)的——我們甚至沒有察覺到自己正在為之努力。你幾乎可以用任何事物來觸發(fā)別人潛意識中的目標（就連一個字、一個物件都可以），只要對方能把事物與目標聯(lián)系起來。

理念框定。仔細為一個情景設定框架能重塑人們對它的認知，影響人們采納的目標。當我們面臨進步的機會時會采取“進步”型目標；當我們被與他人比較時會采取“表現(xiàn)”型目標。收獲的機會能激發(fā)“進取”目標；失敗的危險會激發(fā)“防御”目標。框定出任務的性質(zhì)能使他人自然而然地采納合適的目標。

讓目標蔓延。目標是感染力極強的。每當我們看到別人追逐某個目標時都會得到強大的暗示，在潛意識中被觸發(fā)同樣的目標。你可以有效地利用這個現(xiàn)象，用合適的榜樣（包括你自己?。┦鼓繕寺印灰阍O定的榜樣對別人來講也是正面形象。

“自我監(jiān)控”需要有意識地進行。在追求目標的道路上你會犯的錯誤大多可以被分為兩類。心理學家把第一類叫做“監(jiān)管不足”——沒有做夠成功所需的行動。第二種錯誤是“監(jiān)管不當”——選擇了無效策略去實現(xiàn)目標。你盡了最大的努力，賣了命地干也無法走向成功，因為你走錯路了。

行動最重要。大多數(shù)時候我們都知道達標需要做什么，但就是無法付諸行動。聚焦于行動是成功的要素。

抓住當下。我們每天都過得忙忙碌碌，追尋著很多目標，所以時常錯過行動機會。有的機會就是被我們忽視了——這沒什么好驚奇的。若想達到目標，你需要在機會溜走前抓住它。

知道做什么。當我們抓住了時機時，你要清楚地知道如何運用時機。你若不能敏捷地行動便有可能浪費機會。

拿起盾牌。目標需要我們的保衛(wèi)。干擾、誘惑以及相互矛盾的目標都會偷走你的注意力和精力，削弱你的動力。

了解現(xiàn)狀。若想成功你需要認真地監(jiān)控。如果你不知道自己的進度如何便無法對行為或策略加以調(diào)整。要經(jīng)常檢查自己的進度。