第18講《從專注做一件重要的小事開始》

我們都想讓自己變得更高效，養(yǎng)成擁有很多好習慣，所有習慣我們都想養(yǎng)成，并且想短時間內(nèi)養(yǎng)成。

但是，我們不是神，我們是人。一次養(yǎng)成一個習慣，先從你覺得最重要的那個習慣養(yǎng)成，再去進行下一個。

因為重要，你愿意做。
因為小，不會難。
因為一件，你不會忘。

比如，我覺得當前最重要的是：早起。

早起以后呢，我就有更多的時間，就可以做其它的事情，然后不知不覺我貪多就會想著養(yǎng)成制定其它習慣：瑜伽、讀書、做早餐……

一旦有這樣的想法，馬上停下來，告訴自己：我最重要的是早起，其它是否完成并不重要。否則一旦因為突發(fā)情況或其它原因，沒有完成閱讀、瑜伽等事情時，我就很容易評判自己不好、失落、有挫敗感。

而這不是，也不應該是我們想要的結(jié)果。

所以，當前我就關(guān)注在，專心養(yǎng)成早起就好。很開心很感恩16姑娘的開創(chuàng)這個班和帶領(lǐng)，我現(xiàn)在很享受這個習慣的養(yǎng)成，堅持早起一個月了，收獲很多～