各位從優(yōu)秀到卓越的小伙伴，大家好！我是大家的國慶教練 今天很高興來給大家分享錦囊行動三角形之記錄。
今天我來給大家分享的主題是行動三角形之記錄。記錄這個詞大家聽了幾十年，熟悉的不能再熟悉了，可是大家知道記錄在易效能時間管理中扮演什么樣的角色嗎？我們先來回顧一下易效能的logo，最下面一個三角形是行動三角形、上面一個三角形是夢想三角形、最上面是一個皇冠代表我們?nèi)松硐敫叻?。行動三角形起始第一個就是今天的主題記錄，易經(jīng)中說一生二、二生三、三生萬物，可以說所有的時間管理從記錄中來。大家說記錄重不重要那？
那到底什么是記錄？簡單的說就是記下來，最佳的狀態(tài)是清空大腦。記錄就是把你腦子中閃過的，引起你注意的所有念頭，有你需要做的、可能要做的、異想天開的想法等等都記錄下來并轉(zhuǎn)入到一個可靠并隨時可查閱的系統(tǒng)中。記錄，最好是能清空大腦所有的信息，導入可靠并隨時可查閱的系統(tǒng)，這樣就能感覺毫無壓力、無比輕松，就像重裝系統(tǒng)的電腦，運行無比順暢。
這樣的感覺你想不想要那，如果想就跟我一起來搞定記錄。我們在思想上要重視他，態(tài)度上一定要決心搞定他，記錄即使是個老虎，我們也要一二三四五，五步打掉這只大老虎。想要打老虎的打5回應一下……
一、為什么要做記錄?
先弄明白為什么做，才能做起來事情就義無反顧、動力十足。
1、大腦??容易被打斷
大腦的注意力有限：
如果有事情沒有完成，我們總覺得什么事沒干，可就是想不起來，這樣就會感到很焦慮，會分散我們的注意力。如果我們要專注于當下，通過記錄能讓我們大腦集中注意力。
靠大腦能
過去的經(jīng)驗告訴我們記不住，我們的記憶轉(zhuǎn)瞬即逝，一般人大腦記憶時間很短，如果不去記錄，時間久了，我們忘記了就好像沒有發(fā)生一樣。沒有記錄就沒有發(fā)生，這是大家都知道的金句。
3、大腦是內(nèi)存不是硬盤，內(nèi)存有限：
大腦會選擇性忘記已經(jīng)完成的事情，對于那些我們已經(jīng)承諾過的（無論是對自己還是別人）但沒有得到處理的事情，大腦會進行不定期提醒，每一次提醒都會對我們造成一種壓力，而且這種壓力會隨著時間的推移越來越大，直到我們把這件事情處理完為止。我們無法讓大腦同時處理多件事情，這樣如同電腦同時開很多程序一樣，不是慢就是容易死機；如果我們通過記錄把大腦清空，讓大腦一件一件專注于當下的處理，不會在進行這項任務時被突然的提醒打斷，如同電腦只打開一個程序運行，是不是效率高而且效果好那！
二、記錄什么
1、信息記錄，上面說到的引起你注意的，影響你專注當下的所有事物、想法、點子等進行轉(zhuǎn)存。包括現(xiàn)在要做的、幾周后要做的、未來幾年要做的；不確定要不要做的；重要聚會、會議、一定要參加的事物等等
2、實物記錄，你交換來的名片、需要回的信件、各種會議記錄、聽課筆記等。
3、文件記錄，電子化文件，下載的圖書、音樂、各類的資料、照片等。
總之，記錄的過程中我們需要把握的原則是：所有可能影響我們專注力的事務都通通記錄下來，以待后續(xù)處理。
小伙伴們，講到這你聽明白了嗎？著急的小伙伴會問，要記錄的事物這么多啊，那我們將如何記錄那？別著急，預知后事如何，請聽繼續(xù)分解。
三、如何記錄
1、被動記錄：
找一個時間，安靜下來做記錄，設(shè)定一個番茄鐘，大腦里有任何想法都寫下來，大到拯救銀河系，小到倒垃圾。這個大家在上課的時候都嘗試過，相信大家都能做的很好，只是養(yǎng)成習慣就好。
2、主動記錄：? ? 利用《未完成事務提示清單》記錄，通過對比提示清單，確保我們記錄很完善。
3、隨時記錄、捕捉靈感：? ? 隨時隨地捕捉大腦轉(zhuǎn)瞬即逝的念頭，當大腦靈光一閃的時候，就記錄下來。很多60后經(jīng)歷了 淘寶、下海、汽車4S店，70、80后都有過買房、多買幾套房的念頭，如果記錄并實施、現(xiàn)在的富翁就是你了。
四、用什么工具記錄
1、紙質(zhì)工具：喜歡傳統(tǒng)的可以用小本，天使班的小伙伴用過A4紙工作法表格，不過紙質(zhì)工具我們不是每天都隨身帶，而且有的out，所以我們還是與時俱進看看下面的工具。
? 2、軟件工具：印象筆記，omnifocus ，奇妙清單等。這些軟件可以炫酷和刷存在感。
印象筆記用來記錄資料，內(nèi)存大，速度快，查找方便，如果能做都像葉老師一樣秒搜，是不是很Feel。
omnifocus用來記錄事件，對著手機說一聲hai siri，提醒我明天九點給老板打個電話，這樣一個記錄就完成了。這年頭如果只帶一樣東西出門，大家多數(shù)會選手機，所以對于語音控制omnifocus進行記錄，方便又快捷，小伙伴們一定要gate這個技能，要不花大幾千買個蘋果手機我們不吩咐點事，他怎么能知道誰是主人那。
記錄可以先簡單，你自己知道就好，回頭再改成精確的描述，這些記錄建議大家可以產(chǎn)考SMART原則，目標清晰具體，可量化可衡量。前幾天182的一名學員讓我看她記錄的事件是陪孩子，這就不好衡量，一分鐘和一天可能都達標或都不達標，我就建議她改成了每天一小時，這樣就準確好衡量了。
如果有需要輸入文字的，大家千萬別低頭打字了，我給大家推薦一款輸入工具，訊飛語音輸入法。這款軟件語音識別率非常高，號稱每分鐘可以輸入400字，還支持方言，方便我們快速記錄。
五、如何實踐記錄
1、建立日習慣：每天早上早起，使用工具記錄清空大腦，也就是我們的OmniFocus。
2、建立周習慣：在每周做周檢視的時候，使用工具來記錄。建議使用一個番茄鐘來清空大腦。
3、月習慣：在做月度檢視的時候，使用工具來記錄，和周習慣同等操作。
4、90天、年檢視、1-2年、3-5年甚至一生目標的記錄。
? 最后我們來做個回顧，什么是記錄，記錄就是清空大腦，換個地方存儲。做好記錄明白一二三四五、上山打老虎。
一、為什么要做記錄 ，因為大腦經(jīng)常記不?。淮竽X的注意力有限；還有大腦是內(nèi)存不是硬盤，內(nèi)存有限。
二、記錄什么，1、信息記錄；2、實物記錄；3、文件記錄。
三、如何記錄。1、被動記錄；2、主動記錄；3、捕捉靈感。
四、用什么工具記錄。1、紙質(zhì)工具；2、軟件工具。推薦大家使用軟件，提高效能。五、如何實踐記錄。1、建立日習慣；2、建立周習慣；3、月習慣；4、更長期目標的記錄。
? 親愛的小伙伴們，不知道我講清楚了沒有？如果還有不清楚的，可以上麥提問或文字留言，后續(xù)解答都可以。
