煩惱的初始，就是沒有煩惱。

為什么我們會有煩惱？

只因?yàn)橄肓擞袩溃?才有了煩惱，如果不想煩惱，就沒有煩惱。

是否可以用回歸初始的狀態(tài)來解決情緒問題？

靜下心來，回顧煩惱的時(shí)候?？梢愿兄剑?dāng)我們想了煩惱，就會想到煩惱會如何影響到自己，會想到煩惱應(yīng)該是什么樣子，會想到自己無法控制煩惱。

煩惱好像是從心底出現(xiàn)，蔓延全身，他是無形物質(zhì)，他可以直接影響自己的行為，自己被煩惱控制了身體，而自己是無辜的人。

越是想象煩惱，煩惱的具象化越是明顯，越是感覺煩惱他是自我行為的方式，并不是不可以控制的存在，只是自己沒有學(xué)會控制的方式，遺忘駕馭情緒的方法。

既然煩惱無法控制，那就遺忘他的模樣。當(dāng)你不知道煩惱的模樣，就沒有了煩惱，這是用另一種方式來處理煩惱。

你在自我主宰身體的時(shí)候，一切劇本都是按照自我的意志在執(zhí)行。

如果你不知道煩惱的樣子，就沒有煩惱，但是你知道，想到，你就會執(zhí)行煩惱。

為什么小孩沒有煩惱，因?yàn)樗恢罒朗鞘裁礃幼樱?/p>

小孩的無知導(dǎo)致他獲得了無憂，也讓他的行為充滿了隨性，導(dǎo)致你不了解，他的行為是出于什么原因。

人太聰明的結(jié)果，就是自尋煩惱，他想著煩惱的樣子，想著自己無法擺脫煩惱，想著自己會按照煩惱的行為去執(zhí)行，

如果你到了可以遺忘煩惱的程度，需要適度接受其他情緒的替代，不要在遺忘的世界逗留太久，因?yàn)樗麜悻F(xiàn)有的情感。

最后，遇到事情開始調(diào)動情緒的時(shí)候，刻意去遺忘情緒的樣子，用解決問題的方法去看待事情，情緒好像就這樣消失了。

如果不習(xí)慣這樣的方式，就多嘗試幾次，想一下煩惱之前的樣子，遺忘煩惱的樣子，用沒有煩惱時(shí)的情緒替換掉煩惱。

人，一開始是沒有任何情緒，只是在這個(gè)紅塵待久了，才染上了紅色，用遺忘的方式，定向遺忘固有的情感，最后保留純真，復(fù)歸于孩童時(shí)代，這才是無憂。