發(fā)現(xiàn)自己好久沒(méi)有寫了。往常我會(huì)內(nèi)疚吧？但是我最近在看一本《反脆弱》，里面講到一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，人的內(nèi)耗讓自己過(guò)的不快樂(lè)，讓自己過(guò)的不幸福。人最多的內(nèi)耗就是對(duì)自己的排斥，差勁讓人痛苦，比起差勁，讓人更痛苦的是對(duì)自己差勁的排斥。我們常常這樣，為了讓自己變得更優(yōu)秀，我們定下了很大的目標(biāo)，甚至詳細(xì)得制定了計(jì)劃…但堅(jiān)持不了多久，就沒(méi)了繼續(xù)下去的動(dòng)力。書(shū)中提到，這其實(shí)就是你內(nèi)耗了，內(nèi)耗多了，那么你在外在能投入生產(chǎn)的就自然少了。內(nèi)耗最多的原因來(lái)自于你內(nèi)心要強(qiáng)，想要變得更優(yōu)秀…而應(yīng)對(duì)的方式就是不斷提醒自己努力，不斷要求自己，鞭策自己罵自己…即使你的身體沒(méi)有在努力，但是你的內(nèi)心卻沒(méi)有一刻放棄過(guò)努力，于是，內(nèi)耗就產(chǎn)生了。

書(shū)中還有一段話，我特別認(rèn)同?！澳阍接憛捲愀獾淖约?，就越需要花精力來(lái)排斥自己，也就越累，做起事情來(lái)就越力不從心，就會(huì)越做越差，然后更加排斥，陷入了死循環(huán)”。這段話仿佛生動(dòng)得在描寫我。

那么，如何不內(nèi)耗，就是接受自己，也接受自己的差勁，對(duì)自己給予理解和體諒。不要過(guò)多追求結(jié)果，要享受過(guò)程所帶給你的體驗(yàn)。

這本書(shū)對(duì)我影響很大。因?yàn)槲业拇_每天，都在內(nèi)耗，我嫌棄自己，我討厭自己，討厭差勁的自己，討厭明知道努力就可以變優(yōu)秀，但仍舊不死不活的自己。的確，26歲了，我依舊看不起自己，依舊離優(yōu)秀很遠(yuǎn)…這樣的內(nèi)耗，也導(dǎo)致了我沒(méi)有太多精力去付出行動(dòng)。如此就陷入了一個(gè)死循環(huán)。