關(guān)于運(yùn)動(dòng)

最近腿有開(kāi)始疼了，老婆之前就建議我去醫(yī)院看看，我一直覺(jué)得自己身體很好，是因?yàn)槁纷叨嗔瞬盘鄣?；每次一疼，基本上休息兩三天就可以了，所以我才覺(jué)得這不是問(wèn)題。

大家都知道微信有個(gè)功能是記錄走路的步數(shù)的，也就是微信運(yùn)動(dòng)，以前有一段時(shí)間我堅(jiān)持每天讓自己都達(dá)到或者超過(guò)一萬(wàn)步。微信運(yùn)動(dòng)是用手機(jī)自身的計(jì)步傳感器來(lái)獲取數(shù)據(jù)的，計(jì)步的原理就是利用身體上下的震動(dòng)來(lái)產(chǎn)生數(shù)值變化來(lái)計(jì)步的。不光走路和跑步，有的時(shí)候我騎單車也會(huì)記到里面去，當(dāng)然騎單車的里程和走路還是有區(qū)別的，因此產(chǎn)生的步數(shù)會(huì)少于走同樣的路的步數(shù)。

看到自己每天都一萬(wàn)多步，心里還是很自豪的，雖然不能跟那些好幾萬(wàn)步的比，偶爾也能進(jìn)個(gè)前十名。因?yàn)槟闩琶壳熬涂梢哉碱I(lǐng)朋友的微信運(yùn)動(dòng)封面，于是很多人開(kāi)始產(chǎn)生了攀比心理。我一度懷疑那些五萬(wàn)多步的都是用振動(dòng)器刷的，后來(lái)經(jīng)過(guò)推算確實(shí)有這種可能。我有什么理由去笑話別人呢，我自己有時(shí)候差個(gè)一千多步也用手搖一搖，和他們有什么區(qū)別呢。

堅(jiān)持兩個(gè)月之后發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有比較大的實(shí)際作用，因?yàn)橛械臅r(shí)候?yàn)榱丝桃馔瓿赡繕?biāo)，每次走的步數(shù)比較零散，平時(shí)在上班期間只要帶著手機(jī)都會(huì)別記錄進(jìn)去。因?yàn)椴患?，所以效果不大，如果純粹是為了完成任?wù)那就失去了原本的意義。

最近我晚上開(kāi)始集中鍛煉，由于腿疼前兩個(gè)晚上都是快走加慢跑，基本上四十分鐘三公里多點(diǎn)，后面兩個(gè)晚上開(kāi)始嘗試著跑步，二十多分鐘三公里。以前都是在小區(qū)里面活動(dòng)，偶爾才能碰到跑步的人；最近幾天在小區(qū)外面的馬路邊跑步，遇到很多人都在跑步，才知道現(xiàn)在堅(jiān)持鍛煉的人很多。他們中不乏有胖子、美女，甚至還有小朋友，當(dāng)然每天晚上碰到這些人自己才會(huì)覺(jué)得不孤單，跑起來(lái)會(huì)更有勁。

由于腿還是有點(diǎn)疼，我昨天晚上就沒(méi)有出去跑步了，我想，要想鍛煉還是一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)吧，強(qiáng)度也是循序漸進(jìn)的，不能操之過(guò)急。

至于微信運(yùn)動(dòng)的步數(shù)大可不必在意。