《我允許》

——海靈格

我允許任何事情的發(fā)生，

我允許事情是如此的開始，

如此的發(fā)展，如此的結(jié)局。

因為我知道所有的事情都是因緣和合而來。

一切的發(fā)生都是必然。

若我覺得應該是另外一種可能，

傷害的只是自己。

我唯一能做的就是允許。

我允許別人如他所是，

我允許他會有這樣的所思所想。

如此的評判我，如此的對待我，

我知道他本來就是這個樣子。

在他那里他是對的，

若我覺得他應該是另外一種樣子，

傷害的只是自己。

我唯一能做的就是允許。

我允許我有了這樣的念頭，

我允許每一個念頭的出現(xiàn)。

任它存在任它消失，

因為我知道念頭本身本無意義，與我無關(guān)。

它該來會來該走會走，

若我覺得不應該出現(xiàn)這樣的念頭，

傷害的只是自己。

我唯一能做的就是允許。

我允許我升起了這樣的情緒，

我允許每一種情緒的發(fā)生。

任其發(fā)展任其穿過，

因為我知道情緒只是身體上的感受本無好壞，

越是抗拒越是強烈。

若我覺得不應該出現(xiàn)這樣的情緒，

傷害的只是自己。

我唯一能做的就是允許。

我允許我就是這樣的表現(xiàn)。

我表現(xiàn)如何就任我表現(xiàn)如何，

我知道外在是什么樣子只是自我的積淀而已。

真正的我智慧俱足。

若我覺得應該是另外一個樣子，

傷害的只是自己。

我唯一能做的就是允許。

我知道我是為了生命在當下的體驗而來，

在每一個當下時刻，

我唯一要做的就是

全然地允許，

全然地經(jīng)歷，

全然地享受，

看，只是看，

允許，一切如其所是！