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目錄：

第一篇（前言）：什么是正念英語口語方法論？

第二篇：人們學習英語的習慣和偏好的表征系統(tǒng)及應對方案（借鑒了NLP理論）

第三篇：如何利用潛意識練習英語口語？

第四篇：正念傾聽美國人的對話，提高口語和聽力（冥想和自我催眠的方法）

第五篇：三個月提聽力提升項目，每日必備訓練材料

第六篇：21天蛻變指南

第七篇：怎么最大化的利用一首英文歌曲，提高口語和聽力？

第八篇：如何利用歐美情歌提升聽力和口語？

徹底顛覆你的過去的啞巴英語學習方法，不是你的努力不夠，真的是你的方法不對。

幫助你擺脫啞巴英語， 重新找回輕松快樂自然的母語式的學習方法，讓你開口流利自然的說出來。

同時，我的正念英語口語方法還融合了家庭治療的理念和方法哦。

第一篇（前言）：正念英語-口語方法論

正念英語-口語，要解決的是很70后80后，啞巴英語的問題：

? 很多人大學四年，有3年的時間學習英語，就為了拿到英語四級證，否則拿不到學位證。結果上班很多年，用不到英語，對英語有一種恐懼和憎恨。 影響到了下一代。

·???????? 很多人過了四級，仍然不能跟老外，溝通交流，學成了啞巴英語。

中國中年人的英語困境（35~45歲）：

·???????? 啞巴英語，無法進行有效的英語會話，沒有自信。開口怕錯！不敢說

·???????? 發(fā)音不準，沒有連讀、略讀，說話一個字一個字的往外蹦

·???????? 學習了很多年英語，沒有學好，人到中年，出于工作需要，仍然要二次學習，對英語不知道所措，有一種莫名的恐懼

·???????? 很多媽媽，給孩子做英語啟蒙沒有自信，怕自己發(fā)音不準教壞孩子

很多人對英語很自卑！ 即使通過了六級！正念英語，不光是一次英語學習，也是重新找回自信的一次心理療愈的過程

歐美人士，母語學習的四個過程：

什么是正念英語？

張老師結合西方正念mindfulness（覺察與專注，接納的態(tài)度），CBT（認知行為療法），歐美人士，甚至是歐美兒童口語啟蒙的特點， 結合中國人說英語的方式（中國人是舌頭中段發(fā)音，字正腔圓，而美國人是舌頭后半段發(fā)音），整合的一套適合中年人的新型的練習英語口語的方法。

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