1，知道自己的依附需求～需要對方的認同，接納，理解和愛，行為卻讓對方逃離。知道屬于大腦，而行為卻聽從你的潛意識。

2，知行不合一 導致的結(jié)果：你離你的真實自我越來越遠，對方也會離你越來越遠。

3，當你害怕分離時，你幼年早已生成的防御機制會代替真實的自我，比如討好，壓抑。親密關(guān)系互動和維系靠的不是防御，而是各自真實自我的呈現(xiàn)。

4，戀愛時，對方竭盡全力照顧你的真實自我，所以戀愛的時間是有期限的，因為他撐不住啊。

5，當你不停地問我”我該怎么辦”時，你在著急尋找互動的技術(shù)。我想說：請尊重自己的情緒！它們都是你從小到大沒有被滿足需求的吶喊。

6，如何做到照顧好自己的情緒又不破壞親密關(guān)系?? 這就是我的工作了。