? 04 1 20宋俊閣

? ? 《我不想生氣》是中國第一套兒童情緒管理系列圖畫書的一冊，封面是豎著眉踢玩具的生氣小兔子，生動真實

? 當小兔兔生氣的時候，他的眉毛和眼睛是豎起來的，漂亮的臉蛋看起來有點可怕，他自己也感受到，肚子里像裝著一個大火球，又熱又脹，像是隨時都會"嘭"！要爆炸了！他想使勁的吼叫、使勁踢東西、使勁踩、使勁跺腳…他的吼叫和跺腳，使周圍的空氣都震動了，地球都發(fā)抖了、他還想跑出去，跑到更遠的地方去發(fā)泄

? ? 當小伙伴小熊，笑兔兔總吃胡蘿卜、笑它看起來就像一顆胡蘿卜的時候，它好生氣；當兔兔蓋的漂亮城堡被無視、被毀倒的時候，它好生氣；當兔兔莫名其妙被錯怪、被批評的時候，它好生氣…

? ? 其實生氣并沒有錯，可是兔兔氣的踢飛了玩具、推翻了東西、大吼大叫，嚇得它最好的朋友小狗都躲到了床底下…它這樣做，生氣的火球已經(jīng)燙傷了自己；其實當我們生氣的時候，可以靜靜地做點什么，比如到空曠的地方來做一次深呼吸；可以帶上我們喜歡的玩具，到我們喜歡的地方，靜靜的看著遠方、發(fā)一會兒呆；還可以到關心我們的人那里去找抱抱，描述一下事情，表達一下情緒…當你這樣做的時候，那個生氣的大火球會在你不知不覺的時候自己癟掉，但如果不實時調(diào)整、任由自己生氣發(fā)火，你會氣的，連為什么生氣都忘記了，想想是不是很可笑啊。

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? ? 所以小朋友們，生氣并不可怕，但要學會靜靜的處理情緒，讓生氣的大火球自己癟掉，而不是燒傷自己。

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