想想自己得了阿爾茲海默癥，也就是俗話(huà)說(shuō)的老年癡呆癥，忘了愛(ài)人，忘了親人，會(huì)是一件怎樣悲傷的事?？戳艘欢褧?shū)，卻想不起來(lái)都寫(xiě)了些啥，是不是有點(diǎn)用面條兒吊死自己的沖動(dòng)。超強(qiáng)大腦里的那些妖孽，都是些什么物種。大少奶奶丟的最多的是兩樣?xùn)|西，鑰匙和各種卡，如果有一天丟的忍無(wú)可忍了，求收留。。。

記憶，何其寶貴。

那么，我們研究這些，有什么用呢？

一、感覺(jué)記憶

我們看見(jiàn)煙花綻放的光圈，我們看見(jiàn)流星劃過(guò)的弧線(xiàn)，其實(shí)那個(gè)圈和那條線(xiàn)是不存在的，是我們的大腦加工的結(jié)果，知覺(jué)會(huì)持續(xù)短暫的幾分之一秒。這種在大腦中對(duì)光影知覺(jué)的保持，被稱(chēng)為視覺(jué)滯留。

我們看到的老電影，是以每秒24幀的速度播放膠片，短暫的視覺(jué)滯留，填補(bǔ)了每幀膠片之間的空隙，才不會(huì)出現(xiàn)模糊的圖象。

感覺(jué)記憶包括各種感觀刺激之后的記憶，比如圖象記憶，聲象記憶等。

感覺(jué)記憶雖然只有幾秒或幾分之一秒，但仍然有其重要性：1、收集信息進(jìn)行加工；2、最初加工過(guò)程啟動(dòng)時(shí)，短暫地保持這些信息；3、當(dāng)刺激中斷是，填補(bǔ)中間的空白。

因?yàn)楦杏X(jué)記憶太短，所以如果我們看到什么，想到什么，最好用便簽也好，手機(jī)備忘錄也好及時(shí)記錄下來(lái)，進(jìn)行編碼存儲(chǔ)，抓住那一個(gè)瞬間。

二、短時(shí)記憶

感覺(jué)記憶通過(guò)過(guò)濾加工，進(jìn)入短時(shí)記憶。短時(shí)記憶是指暫短時(shí)間內(nèi)存儲(chǔ)的少量信息的記憶系統(tǒng)。

短時(shí)記憶可容納4-9個(gè)不同的信息內(nèi)容，容量十分有限。

那么如何提高短時(shí)記憶呢?

就是形成組塊。組塊就是若干小單位的信息組合成較大的有意義的單位（短語(yǔ)、句子、段落、故事等更大的單位），使多個(gè)單位成為聯(lián)系緊密的組合。而單元與其他組塊之間有十分微弱的，甚至奇怪的聯(lián)系。這個(gè)過(guò)程可能需要全面調(diào)動(dòng)視覺(jué)、嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等功能。

現(xiàn)在最流行的兩種訓(xùn)練記憶的方法，一種是串聯(lián)記憶法，一種是空殿記憶法，就是利用了組塊的定義。

比如上圖就是串聯(lián)記憶法，各個(gè)小單元串成了一個(gè)鏈條。彈簧彈起來(lái)的小丑，是一個(gè)緊密的組合，成為一個(gè)大單元。而小丑彈起來(lái)去頂大象，就有點(diǎn)奇怪。也正因?yàn)檫@種奇怪新鮮的刺激，才更記憶深刻。

記憶宮殿法，就是在一個(gè)場(chǎng)景中，把各個(gè)信息單元、詞組按一定的順序串聯(lián)起來(lái)。

三、長(zhǎng)時(shí)記憶

通過(guò)短時(shí)記憶中，串聯(lián)記憶也好，宮殿記憶也好的各種編碼，以及對(duì)編碼的不斷反復(fù)提取，信息被納入長(zhǎng)時(shí)記憶。也就是工作記憶。

分享是一個(gè)很好的把短時(shí)記憶鞏固進(jìn)長(zhǎng)時(shí)記憶的方法。因?yàn)槟阋v清楚一個(gè)問(wèn)題，你需要梳理清楚思路，組織好語(yǔ)言，這個(gè)過(guò)程就是一個(gè)精細(xì)化的復(fù)述。而且為了將一個(gè)問(wèn)題講正確，講全面，你可能需要同時(shí)看好幾本書(shū)里相關(guān)的內(nèi)容，查閱大量相關(guān)的資料，尋找相關(guān)的圖片。這個(gè)過(guò)程中，你就需要將編碼信息不斷的反復(fù)提取，自然就形成了長(zhǎng)時(shí)記憶。

短時(shí)記憶最多的是對(duì)信息的一個(gè)短期存儲(chǔ)，碎片提取，而長(zhǎng)時(shí)記憶更多的是承擔(dān)了認(rèn)知任務(wù)，構(gòu)架框架模型等等。

了解記憶方法，抓住記憶規(guī)律，目的不在研究，在于如何更好的運(yùn)用，提升效率。