? ? ? 娛樂圈里最熱衷于泡腳的非娘娘孫儷和國民小姐姐吳昕了，一個(gè)在微博里經(jīng)常發(fā)關(guān)于泡腳的好處，一個(gè)在節(jié)目中經(jīng)常像大家推薦泡腳的好處。而我，也加入了泡腳的大軍。

? ? 泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時(shí)，在水中加點(diǎn)中藥，還可以起到其他作用。

? ? ? 熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。用合適的中藥泡腳對(duì)腳氣也有一定的作用。

? ? 泡腳是養(yǎng)生的關(guān)鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話：“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”?？梢娕菽_的作用很大。

? ? ? 春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，潤肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼?！?，這是中醫(yī)養(yǎng)生書籍上提及過的語句，其主要說明泡腳這個(gè)養(yǎng)生方法是四季皆宜的，只不過每個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生功效不一樣而已。

? ? ? 鑒于以上泡腳的好處，再加上最近身體一直不太好，我也開始堅(jiān)持泡腳了，中午一次，晚上一次，甚至中午的時(shí)候，把頭發(fā)也泡一泡，讓熱水滋養(yǎng)一下頭部。

? ? 凡事都貴在堅(jiān)持的，如果能不間斷的泡腳兩三年，我覺得身體一定會(huì)好點(diǎn)，也養(yǎng)成了好的養(yǎng)生習(xí)慣了。女人，要學(xué)習(xí)愛惜自己。等老了，這疼那酸的，整天吃藥打針住院的，沒人替你受。年輕是資本，但年輕也不能揮霍啊，年輕總會(huì)過去，一眨眼就過了。愛惜自己，遠(yuǎn)離生活惡習(xí)。養(yǎng)生從我做起！