幸福之道 · 日覺察 2018.08.08? 安? 了
這一生為何而來？
昨晚發(fā)小在舊友群里發(fā)了一條關(guān)于他們集團57歲的執(zhí)行總裁因病去世的鏈接，他的工作馬上有新人接管，這個曾于家樂福、百佳集團和某藥業(yè)集團擔(dān)任過多年高管的男人，生命從這個世界上消失了。我想除了他的一些至親好友會因他的過世而悲痛，對其他人來說，這不過是一個再尋常不過的“消息”。任誰能叱咤風(fēng)云，最后都難逃被遺忘的終極命運。不知道若在他臨死前重新給他一次選擇的機會，他是否仍然選擇如此度過他的人生（他是臺灣人，而這些年他都在內(nèi)地工作）。
不缺名不缺錢的小S，在參加一檔節(jié)目時向蔣勤勤哭訴：如果太久沒工作，會覺得有一種被掏空的感覺，真的有時候很想休息，但是回到家里看到孩子們的事情，自己一個人根本就不知道該怎么處理。而她的老公經(jīng)常被爆出出軌丑聞，對她也不體貼。
人這一生，到底何求？今天發(fā)生的一件小事，讓我再次感到人們很多時候非常不愿意面對生命、生活和人生的真相。
今天有個鄰居過來坐，問及她的小孫子怎么沒有跟哥哥一起回來，她回答兒媳婦怕熱，回城區(qū)的家里可以一天到晚吹空調(diào)，她說她的兒媳婦從早到晚給小孫子開著空調(diào)。我很隨意的說，空調(diào)吹多了怕不好，有很多空調(diào)病。這么說是因為這些年經(jīng)常處于空調(diào)的環(huán)境，確實身體出現(xiàn)了一些狀況，而這些狀況是日積月累才能顯現(xiàn)的。我說我現(xiàn)在很后悔女兒小的時候，夏天晚上我讓她光著腿吹空調(diào)，寒涼入侵體內(nèi)，怕以后長大了落下毛病。她聽了有些不太高興的樣子，我也就不再參與她跟婆婆的話題。
我對醫(yī)學(xué)沒什么了解，但是在生活中確實看到過許多空調(diào)病的實例，小區(qū)有個小朋友家夏天就長期開空調(diào)，后來這個小女孩四五歲的時候就開始喉嚨長期有痰，流鼻涕。隨便可以舉出一堆的例子。是個事實，然而被告知事實的人卻不太愿意接受，且還不太高興有人告知了這樣的事實。
舊友們經(jīng)常在微信群互相關(guān)心和告誡，要少喝酒抽煙嚼檳榔，少吃油膩，少熬夜，開車不要玩手機，然而告誡歸告誡，多數(shù)舊友還是依然我故。前段時間發(fā)小的爸爸意外猝死，似乎給大家敲了個警鐘，然而沒過一個月，生活又如故。
身體是個消耗品，消耗完了就沒了。生命是有限的，多一天痛苦哀愁就少一天歡樂平靜。……這么多淺顯易懂的生命真相，然而在生命的過程中有多少次能被記起？還是像多數(shù)人一樣要到臨死才能幡然醒悟（甚至因為猝死來不及醒悟）？
這一生為何而來？我想這是每個人需要問自己的基本問題。而我也正是因為終于有一天清楚了自己關(guān)于這個問題的答案，才迎來了平和安定的生活。
幸福之道 · 日覺察 2018.08.08? 墨云
每天高強度的腦力勞動，到家經(jīng)常都累的不愿睜眼，過去特別喜歡下班后在外面修剪我的花草，種花種菜，玩土玩兒的不亦樂乎，然后一天的疲勞都煙消云散，我的生活就是這么簡單。離婚后我就不愿出去了，因為租房陪孩子花也種的很少了，也特別害怕遇到相處十多年的鄰居。其實時間久了大家都心知肚明，現(xiàn)在我已不在乎了，生活又恢復(fù)了往常的樣子，也知道自己的生活與他人無關(guān)。
今天下班就跑出來干體力活，兩塊韭菜地被雜草侵占幾乎全軍覆沒，費力的把草清除出去，四樓阿姨來幫忙，正好把吃不了的韭菜都送給阿姨包餃子。又抓住二樓大哥幫我修剪長瘋了的遮住陽臺的桃樹，瞬間清爽明亮很多。成熟的無花果都咧開了嘴，螞蟻聞著甜味找上來，趕快收獲一把送給二樓的大姐。薄荷倒是泛濫成災(zāi)的趨勢，把雜草都逼退了，任由大家隨便采摘。過去鄰里關(guān)系就特別好，其實現(xiàn)在依舊如常，只要自己內(nèi)心沒有惡意，看到的依然是真誠友善。
反饋：
讀你的文字像讀有心卻隨意的散文，是一種享受，能夠安住于如散文般、而深處又有理性支撐的生活，想必離不開你內(nèi)心那一份恬淡的心境。
幸福之道 · 日覺察 2018.08.08? 晴空萬里
我現(xiàn)在住的三房一廳的房子是1998年買的，老公有四個姐姐，這房子90%是老公的二姐出錢供的，三姐出8%（約4萬元），20年前老公剛畢業(yè)沒錢，老公一分錢都沒出，只是裝修完了他添了一些家具。家公去世10年了，家公還在世時房產(chǎn)證是家公一個人的名字，去世后，二姐與三姐過戶給家婆一個人。老公的二姐3年前移居到美國，今年5月份回深圳，老公和二姐商量希望這房子過戶給老公一個人，且承諾一定會養(yǎng)家婆到老，讓姐妹們放心，但三姐的意見是等家婆100歲以后再說，不同意今年或明年過戶。老公于5月份為表孝心，就從三姐家把家婆接回來照顧了（目前家婆可以自理），且二姐回深圳的一個月老公做了很多服務(wù)工作，請二姐吃飯、陪她去海邊玩等等。在她快回美國前幾天，她找我單獨談話，她說這房子過戶給你老公可以，你們準備15萬元（幫家婆買墓地的費用）打到家婆的存折上。這些也合情理，重點就是說家婆要我倆照顧好，最后一條若我和老公離婚，這房子是祖屋，你沒份的，這句話刺痛了我的心，我沒有出錢出力，給我我也不會要，我當(dāng)場就表明了我的立場“我說若我離婚，我不會要這房子，你放心?！彼f的這么直白，讓我內(nèi)心難受也反感。
我結(jié)婚14年了，我對老公的二姐內(nèi)心一直有一種排斥感，她的話比較多，說話不顧對方的感受。記得2年前我的婚姻出問題時，我愚笨把和老公分床睡告訴她，她和其他姐妹都說了，后來搞得一團糟，當(dāng)時老公在她面前說我的不是，她感覺我們會分手，她讓老公的工資自己存，不用給我，為此我傷心不已，當(dāng)時我無奈、無力面對，感覺自己任由身邊的人宰割。
今天中午我在公司午休醒來，見到手機上老公的二姐給我微信語音留言，留言內(nèi)容：“家婆身體最近好嗎？胃口好嗎？幫媽媽買一些新底褲給她，我買的燉盅好用嗎？我給你的西洋參，你周末買只雞燉給媽媽吃。讓你老公和三姐多溝通，到時房子過戶給你們倆，若三姐不同意的話，我同意也沒用”。我每次見到她微信找我，我都有種不想回復(fù)她的感覺，當(dāng)我聽完這些語音，我很想不回她，我心有些難受，其實她和我老公微信聯(lián)系密切，直接問老公就可以了，我有孕在身堅持上班做家務(wù)，沒有一句關(guān)心我的話語。
我過了20分鐘回復(fù)她：“最近我上班有點忙，媽媽身體好多了，我每天早上6：40起來煮早餐，我感覺時間都不夠用，我會盡力照顧媽媽?！蔽揖头悍旱幕貜?fù)，我想暗示她我也挺忙的，我有我自己的工作，自己的生活，我的時間我自己主宰。
說到這，我頓時感悟到老公為了得到這房子，真的不容易，內(nèi)心生出一些疼惜之情，我想對他說，不管這房子給不給你，都沒關(guān)系，我們會創(chuàng)造。我不想自己或老公為了房子，沒有自尊的去討好她們，我想有尊嚴、不卑不亢的活著。
反饋：
親愛的，有尊嚴、不卑不亢的活著需要有實力支撐。也許你老公也是在“你們自己買房需要承受的壓力和痛苦”和“逢迎兩個姐姐需要承受的壓力和難受”之間兩權(quán)相害取其輕。你們兩夫妻可能都需要成長你們的心智，在未來的日子里不但要有為你們的小家庭獨立承擔(dān)責(zé)任的意識，還要培養(yǎng)和蓄積相應(yīng)的能力。否則當(dāng)面臨現(xiàn)實考驗的時候可能骨氣會不夠頂用。
幸福之道 · 日覺察 2018.08.08? M
昨晚同住的室友晚上開會。因為小區(qū)門11點半要鎖門。我發(fā)微信給她如果回來時小區(qū)門已經(jīng)鎖了，給我電話，我在吃宵夜。果不其然，她回來時小區(qū)已經(jīng)鎖了。她給我電話，我下去幫忙叫門衛(wèi)開門。她很開心也很感激我?；氐郊視r，有人在等候，一定會很感動吧！有時我在想保持人與人之間關(guān)系的親密度與持久度的因素應(yīng)該含有“同頻”。同頻意味著認可彼此、交流聯(lián)絡(luò)，也更容易看見和理解彼此。那段婚姻中，前夫為了考試常常復(fù)習(xí)到夜里十二點。而我因為身體健康欠佳所以10點就休息。他后來才和我說每天他幾點休息我?guī)c休息。——不同的需求導(dǎo)致沒有同頻的行為。他忙著工作早出晚歸，我以為他有回避我的意思也不需要我陪，所以是不會想著等候他。溝通才是王道?。〔粶贤ú涣私獗舜?，隔閡也會越來越深。也許終其一生，我們需要的是對方因為我們的付出而成就對方，也因為對方的付出而滿足了我們——同頻的喂與飽。
因為午飯?zhí)湍伒脑?，下午胃不舒服，感覺有一層油膩在胃上，超不舒服，用力嘔吐也解決不了那種難受的感覺。我心里竟然想到：真想拿一把刀割開胃，把多余的油膩拿走；或是拿一個管子直通到胃把那些不舒服的東西通通吸走。我遇到問題通常是用蠻勁，——缺乏分析事物發(fā)展的規(guī)律，問題出現(xiàn)的前因后果，解決方式的可行性和后果。只是奔著目標（自己以為的目標），用一股野蠻的力氣去實現(xiàn)。一個例子，我曾因為營養(yǎng)不良而生病，于是我就拼命吃高蛋白高脂肪的飯菜，唯恐哪一天哪一頓吃少了，但是我依然很瘦。前夫說我憨吃愣脹。前夫的早餐數(shù)量一定是我的兩倍，他說早餐要攝入一天中飲食的70%，晚餐我比前夫吃得多；前夫一直關(guān)注脾胃，稍有不適，立馬調(diào)理，他說我瘦是因為吸收不好，現(xiàn)代社會怎么會因為食物不佳不夠而營養(yǎng)不良，我當(dāng)時沒理他，有自己的一套理論：吃的少一點，我立馬瘦了。而我真正營養(yǎng)不良不是我吃的食物不好不足，而是我脾胃吸收不好。現(xiàn)在，我脾胃調(diào)理好了，輕輕松松體重增加了10斤，身材更勻稱體質(zhì)也變好了。我原來的形象真的是蠢笨如驢。其實，把事情的前因后果進行細致的連貫思考，是比較容易發(fā)現(xiàn)事情的發(fā)展在哪里斷了的。
中午飯的時候覺得吃的油膩多了點，也沒有管住嘴，下午身體就報復(fù)我啦。老天真的一個細節(jié)都不放過啊，親！
反饋：
凡有因，必有果，也許也算得上是你所說的“老天真的一個細節(jié)都不放過”吧?？梢哉f過去的你充滿想當(dāng)然的偏見、成見和定見。究其原因，可能還是沒有養(yǎng)成獨立思考的習(xí)慣。還好你被一個巨大的打擊敲打醒了，想必你現(xiàn)在也能體會到前夫一家過去不能接受你的原因所在。對于過去來說，只要你身上這個“因”在，就必定會有后來出局這個“果”，只是當(dāng)時你既看不到自身存在的因，也預(yù)期不到后來必然的果，才被“殺了個措手不及”。前事不忘后事之師，總算這個打擊沒有白挨。
幸福之道 · 日覺察 2018.08.08? 如意
早上一上班，朋友就給我發(fā)微信。給我解釋了一番昨天爽約的原因，問我不會生氣吧？我看了以后，還是覺得挺欣慰的，我知道對方還是挺在乎我的感受的。很多事情可能不是我想象的那樣。另外一方面，就是做事要慢一步，這樣就給了自己很大的緩沖的余地。之前一直說，要共情要換位思考，但是真正做起來確實是挺難的，相處的怡人性確實很重要！
我知道我的弱點就是害怕孤單，害怕一個人相處，所以今天下班后，我盡量的把事情都安排的比較滿，今天的我覺得挺充實的。
反饋：
能夠?qū)ψ约簩ΠY下藥也算是久“病”成醫(yī)吧，所以說我們自己才是最了解自己的人，只是我們是否愿意花那個時間精力去了解自己，能不能發(fā)現(xiàn)“了解自己”的價值所在?！白鍪乱徊健?，這是你在之前的日記里就體會總結(jié)過的，懂得的道理只有在不斷的實踐它的過程中才能真正發(fā)揮它的作用。
幸福之道 · 日覺察 2018.08.08? 葵
下班之后，馬不停蹄地和朋友見面，吃飯、談天、散步。回到家和媽媽聊聊日常（越長大，越和媽媽有話可聊；越長大，越慶幸自己擁有這樣的媽媽，給予我的精神世界一定的滋養(yǎng)），陪爸爸看了一會電視的同時，拼搭了一套樂高。稍后瀏覽了晚間推送的一些公眾號，并且和一兩個要好的朋友閑話。
想畫畫，想寫字，想看書，甚至想玩游戲??突然好希望自己每天多擁有幾個小時，如果可以，我會不會依然覺得時間不夠用呢？是不是我把時間安排得太松散了呢？可是我覺得還挺充實的了啊??
其實有時候覺得自己真的已經(jīng)足夠幸運，有事可干，有夢可做。想起老師之前反饋過的一段話，大致是說培養(yǎng)愛好，豐富精神世界的重要性，可以讓人不空虛，也不會將焦點過多投注在除自身以外的其他人事上，不會因自己的缺失而掠奪伴侶的個人空間等。我現(xiàn)在深感如此。
反饋：
通常比較使人感到舒適的關(guān)系是各自都有事可忙，精神有處可寄托，忙碌后有渴望見到對方的沖動，而使人感到不舒適的關(guān)系是其中一方的生活內(nèi)容匱乏，不足以填充自己的時間，于是想跟對方一起消磨，同時以對方為唯一的精神寄托，一旦感到風(fēng)箏飄遠了，就神經(jīng)緊張，完全亂了方寸，使對方渴望相見相處的沖動泯滅，甚至想要逃離。舒適的關(guān)系需要雙方在對方以外找到可供寄托精神之處。
幸福之道 · 日覺察 2018.08.08? TT
1） 今天身體不適，感覺力不從心。在家一直想抵御外面人對我內(nèi)在的過度關(guān)注，努力把注意力回到自己身上，可是總是徒勞無功，我真得很煩躁。因為身體原因更加難耐，對于我這個有時喜歡獨處的人來說真的很煎熬。所以內(nèi)心的浮躁、焦慮和不安膨脹，甚至有時很想發(fā)火，真的感覺心傷。因為父母對我的影響加上他們對我的方式，我其實特別想逃離。他們也說我不小了，我不小了所以更應(yīng)該想怎么提升自己，積攢自己的部分，而不是隨便去成為別人的負擔(dān)。我是成年人，基本的事情我能照顧好自己，我不需要請個保姆式的人天天跟在我身邊照顧我，不是男生做到這樣才是愛我的。我能自己獨立，然后找個同樣獨立的男生，彼此成為依靠，攜手同行。
2） 今天重溫《無問西東》很喜歡這部電影，有兩個地方可以深深觸碰到我。
1 開始時清華大學(xué)一幫杰出的學(xué)生，他們身上的認真求學(xué)，嚴以治學(xué)的態(tài)度震撼了我，真心佩服、尊重他們，內(nèi)心深處產(chǎn)生了共鳴（有我很遺憾，沒有實現(xiàn)的夢想）。
2 被沈光耀偉大的愛國情懷感動到，在他的大愛面前，我們的小愛是如此渺小。
戰(zhàn)亂年代，清華園里杰出的學(xué)生和一幫杰出的人物，他們的愛國情懷，他們?yōu)樽鎳鞒龅呢暙I，真的很讓人感動，謝謝這么優(yōu)秀的一群人，讓祖國越來越強大。真心敬仰他們！
如果知道青春不過也只有這些日子，不知你們是否還會在意世俗希望你們在意的事情。比如占有多少才更榮耀，擁有多少才能被愛。希望無論如何你能記起你的珍貴，堅信你的珍貴，
愛你所愛，行你所行，聽從你心，無問西東。
反饋：
即使前半部分發(fā)生了很多讓你不舒服的事情，但是從后半部分來看，通過看一部自己喜歡的電影，似乎也就把之前那些不開心的事情阻隔在外了，而且還有觸動和收獲?！耙磺性谟谀阕约旱倪x擇和行動”，這不只是一句口號或雞湯，它有其實用價值，只是看你能不能通過自己的意志收獲到它的實用價值。
（其他成員日覺察因涉及個人隱私不予發(fā)布）
