《堅(jiān)毅》，作為一個(gè)概念，我們每一個(gè)人都知道它的含義。這本書(shū)的好處就是，告訴我們，具有哪些品質(zhì)才能稱(chēng)得上是真正的堅(jiān)毅，并且給我們列舉出好的堅(jiān)毅和壞的堅(jiān)毅的具體類(lèi)型和事例，通過(guò)對(duì)比讓讀者理解什么才是真正的堅(jiān)毅。最重要的是，還給出了培育堅(jiān)毅品質(zhì)的具體方法，可操作性非常強(qiáng)，干貨滿滿！
堅(jiān)毅就是能夠充滿熱情的追求艱難的目標(biāo)，那些目標(biāo)能夠使人感到敬畏和鼓舞，激勵(lì)人們變得更優(yōu)秀，在情感上更豐盈，勇于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，并且過(guò)上他們最好的生活。
熱情，毅力和長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)是堅(jiān)毅的三要素。
堅(jiān)毅的核心構(gòu)成有這樣十點(diǎn):與他人建立積極的關(guān)系；心懷希望，樂(lè)觀豁達(dá)；謙卑；自信；給予，而不是索?。贿m度的專(zhuān)注；頑強(qiáng)；真誠(chéng)；從失敗中學(xué)習(xí)；成長(zhǎng)心態(tài)。
培育堅(jiān)毅的品質(zhì)是多維度、多方位的。文中一共給出了八個(gè)方面:充滿熱情、追求幸福、設(shè)定目標(biāo)、自我調(diào)節(jié)、敢于冒險(xiǎn)、有耐心、保持謙卑、堅(jiān)持。每一個(gè)方面都給出了具體的培育的方法。
下面我來(lái)說(shuō)說(shuō)我自己感觸最深的兩點(diǎn)。第一點(diǎn)充滿熱情。熱情有兩種，一種叫強(qiáng)迫性熱情，一種叫和諧性的熱情。強(qiáng)迫性熱情會(huì)使你沉思，削弱你的活力，讓你忽略生活中其他重要的方面。標(biāo)志就是侵入性的想法，難以控制做這樣事情的沖動(dòng)，比如，很多人控制不住的想打游戲，想翻微信。和諧性的熱情讓你更幸福、更睿智，更愿意為社會(huì)做貢獻(xiàn)。他是你期待的，并能以積極的方式填滿你的夢(mèng)想，會(huì)使自我評(píng)價(jià)更高。這樣一對(duì)比，我們就知道什么樣的熱情才是有益的熱情！很多時(shí)候，我們很難對(duì)一件事情充滿熱情。文中告訴我們說(shuō)，可以試著在某一項(xiàng)興趣上深入發(fā)展，做得比平時(shí)多一些。比如，可以報(bào)名參加專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，并堅(jiān)持幾個(gè)月不放棄，因?yàn)槲覀儽仨氁?jīng)歷早期的探索階段，以發(fā)現(xiàn)某件事情是不是真的讓我們備受鼓舞，并且負(fù)起責(zé)任，才會(huì)對(duì)他產(chǎn)生真正的熱情。我對(duì)此也是深有體會(huì)。以前，我并沒(méi)有怎么接觸過(guò)瑜伽，但是，自從辦了瑜伽年卡之后，通過(guò)堅(jiān)持練習(xí)，對(duì)瑜伽的興趣就越來(lái)越濃厚了，從中受益也非常多！再比如說(shuō)跑步，一開(kāi)始，我連100米都跑不下來(lái)就氣喘吁吁，但是每天堅(jiān)持跑跑走走，現(xiàn)在跑3000米都不成問(wèn)題，跑完之后依舊呼吸平穩(wěn)。自己的身體素質(zhì)也越來(lái)越好，所以對(duì)跑步的興趣也越來(lái)越濃厚。所以，想做一件事情，不能光想，先做起來(lái)，你慢慢的就會(huì)有了熱情和興趣！
如果說(shuō)第一點(diǎn)充滿熱情，我是深有體會(huì)，那第二點(diǎn)對(duì)我而言是有很大的啟發(fā)。我們一般人都會(huì)認(rèn)為成功了才會(huì)幸福。但事實(shí)卻是，因?yàn)樾腋?，才慢慢?huì)成功。因?yàn)樽柚鼓愠晒Φ模褪莾?nèi)心的這種不和諧。這與我們中國(guó)的“天時(shí)、地利、人和”的理念是不是相契合了呢？
為了世俗的所謂成功，很多人放棄很多。那么多年的日子，過(guò)得隱忍清苦。但如果我們反過(guò)來(lái)，先把自己的日子經(jīng)營(yíng)好，和家人的關(guān)系處理好，讓自己變得幸福。同時(shí)，堅(jiān)持做好自己的事業(yè)，或堅(jiān)持自己的興趣，深入鉆研，我相信功夫不負(fù)有心人，多年之后，也一定會(huì)成功，相比之下，后者不是更好的人生嗎？
文中最后給出了提升堅(jiān)毅的四種方式:
一、列舉當(dāng)天做完的三件最困難的事情，樹(shù)立信心，獲得掌控感。
二、主動(dòng)結(jié)交具有堅(jiān)毅品質(zhì)的人們。
三、假裝自己是某個(gè)英雄人物。
四、多聽(tīng)、多看克服困難的故事。
希望大家都能具有堅(jiān)毅這一優(yōu)秀的品質(zhì)，都能過(guò)上自己最好的生活！
