在現(xiàn)如今中考堪比高考的時(shí)代里，小小的內(nèi)心也要承受一考定乾坤的壓力，要么生病要么變得更強(qiáng)大，一念之間的結(jié)果。

兒子已經(jīng)好幾次表情深沉地表達(dá)，內(nèi)心有一點(diǎn)點(diǎn)小慌亂，我努力勸解他，效果甚微。究其原因，還是對(duì)中考的定位有點(diǎn)夸張——考不上好高中，就等于考不上好大學(xué)，就等于沒(méi)前途。按照這個(gè)推理和說(shuō)辭，很難讓孩子們沒(méi)有壓力呢！

只是每個(gè)孩子性格不一樣，表現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)不一樣。有的孩子表面不在乎，但內(nèi)心緊張到不能安靜地看書(shū)，有的拼命看書(shū)學(xué)習(xí)，好像這樣考試才不會(huì)緊張，有的放聲高歌，覺(jué)得考試啥也不是，大部分孩子會(huì)拿著手機(jī)不停的刷抖音玩游戲，暫時(shí)忘記即將面對(duì)的考試。

今天結(jié)束在培訓(xùn)機(jī)構(gòu)所有的課程，拿回了手機(jī)，和同學(xué)們做了告別和約定。直到晚上睡覺(jué)，手機(jī)沒(méi)離開(kāi)過(guò)手，呵呵。晚上兒子卻莫名其妙情緒低落，我想這應(yīng)該是考前焦慮的表現(xiàn)之一吧。兒子囑咐我，一定給晶帶句話：考完后一定安排一次活動(dòng)，不管什么活動(dòng)，只要安排上就好?？上攵?，壓力山大。

請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)，建議冥想和入定，或者復(fù)式呼吸，我覺(jué)得建議特別好，準(zhǔn)備明天試試，看能不能緩解焦慮。從容應(yīng)對(duì)中考，不要慌。