現(xiàn)在是早上5:00 經(jīng)過我的調(diào)理之下，剛剛上的體重秤果真是調(diào)體重了

畢竟減肥這么久了，其實(shí)對(duì)自己的身體還是有數(shù)的，因?yàn)槲颐黠@的感覺到了，我的腰部在變細(xì)

有的時(shí)候真的會(huì)感悟到做一件事情，一邊做會(huì)有不同的問題冒出來

所以我感悟到了減肥真是一件特別棒的事情，他在鍛煉我的能力

他不僅讓我的身體健康讓我變

美麗

他還在鍛煉我的心態(tài)

不知道為啥，每次減肥的時(shí)候，我總有那么一種幻覺

我在欣賞我身體變美的時(shí)刻 我很清楚，這是一件好事

可是他會(huì)讓我過度幻想 仿佛調(diào)到了我最理想的那個(gè)美的狀態(tài)

其實(shí)真的是掉了0.3而已

問題就來了，我會(huì)飄 我現(xiàn)在捕捉到了，我有這樣的一個(gè)思想

現(xiàn)在瘦了，應(yīng)該慶祝一下了，應(yīng)該吃些美味來慶祝了

天哪，這是不是我一直在減一直減不下來減下來就胖回去的原因呢？

我的應(yīng)對(duì)方式就是 經(jīng)常上體重秤保持一到兩天，按照固定的時(shí)間去稱體重

時(shí)刻提醒著我自己，現(xiàn)在的我依然還是一個(gè)胖子

現(xiàn)在可能問題又來了 我會(huì)失望

為什么會(huì)失望呢？因?yàn)槲仪宄跍p肥著這條道路，哪怕你每天吃的都非常的健康，他也有不掉秤的時(shí)候。

我的應(yīng)對(duì)方式就是

接納不跳秤的時(shí)候 只要我嚴(yán)格按照三餐來吃科學(xué)減肥脂肪，他在能熬也會(huì)堅(jiān)持不住的

用了主播那句話，放平心態(tài)脂肪，他熬不住的

所以我首先要做的把我這個(gè)潛意識(shí)給他杜絕掉

或者是說幫助我的潛意識(shí)轉(zhuǎn)念 我正在健康的變美，雖然變美變瘦了，可是還是達(dá)不到我的理想體重請(qǐng)你耐心，等一下我會(huì)實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望的