今天練習(xí)海底輪。其實(shí)從昨天就開始練習(xí)了。看了書，知道了它是發(fā)生在會(huì)陰處的。

是最底層的根輪。我們現(xiàn)代人很容易這個(gè)層面出現(xiàn)問題。就覺得不配擁有。不值得擁有。

還學(xué)到了如何去激活這個(gè)層面，第一通過唱誦。

這個(gè)有專門的唱誦，剛才我唱誦了一百零八遍。感受會(huì)陰處，也感受尾椎骨，有一點(diǎn)點(diǎn)麻麻的酸酸的感覺當(dāng)骨盆垂直地面的時(shí)候，就沒有這個(gè)感覺了。我感受這個(gè)地方出現(xiàn)了綠色的光。正在療愈它，會(huì)有熱熱的感覺存在。

好感覺到大腿有點(diǎn)點(diǎn)沉重的感覺，膝蓋也有點(diǎn)麻木的感覺。

我允許這樣的存在。我覺知到了。

我再慢慢的去療愈它。

還講到了四個(gè)社群。有工作，家庭，靈性組織，還有俱樂部。如果自己有了這四個(gè)層面，就會(huì)有歸屬感。和安全感。的發(fā)生。

我在想是什么原因造成了今天尾骨這個(gè)地方不舒服，大概是我的親密關(guān)系出現(xiàn)了問題。

有點(diǎn)點(diǎn)耗散我。

我感受到的是自己的不配擁有。自己的不值得擁有在作怪。

我值得擁有愛，我值得擁有愛，值得擁有愛。我是值得的。

我很容易值得擁有愛。

當(dāng)我這樣去想，一切想象出來的問題就不是問題了。當(dāng)我這樣給自己信念我就是愛，我被愛包圍的時(shí)候，一切都是美好的。

如果暫時(shí)不美好，它就是功課，來教會(huì)我愛就是慈悲。愛就是包容。

先要對自己慈悲。對自己愛，對自己好。再對自己包容。

我的眼里是我，我的心里是我。我沒有任何怪罪自己的意思。我允許自己在黑暗中待一會(huì)。我知道我會(huì)找到光和愛，現(xiàn)在那么的輕而易舉。

我創(chuàng)造了很多愛在身邊。

這幾天我一直感恩我的生活，然后就會(huì)有很多的人來感謝我，我很開心。我知道向宇宙發(fā)出的信號，宇宙收到了。它來愛我了。謝謝你。謝謝你。

最近我的臉色一直不太好看。我再找原因第一可能是要來好事了。在一個(gè)會(huì)有很多思考影響身體的運(yùn)作。

我要多吃一些雞蛋。補(bǔ)充能量。

多喝粥。是的我?guī)缀趺刻於己戎唷Ｎ液荛_心自己創(chuàng)造了愛自己的能量。

謝謝自己。胡琳，我愛你。胡琳，我很愛你。

我看到那個(gè)內(nèi)在小孩現(xiàn)在正在活蹦亂跳的走在夜晚的小道上。她是那么的快樂。她正在牽著我的手，他是那么的開心和安全。她在朝我笑。

這時(shí)候我深吸一口氣，哇覺得有一股能量沖了上來。他在給我安全。給我歸屬感。

今天學(xué)習(xí)肚皮舞，主要是復(fù)習(xí)之前的內(nèi)容。我的上下胯做的不是很好。不過沒關(guān)系，慢慢來不要求快。

還有二位站姿也要多練習(xí)。我會(huì)的。

還有練習(xí)瑜伽就是練習(xí)瑜伽。要分清楚主次。或者上午或者幾點(diǎn)幾點(diǎn)練習(xí)都要自己安排好。

干什么就干什么。不要想著其他的。這是我的問題所在。

今天我明顯試著我的身體有點(diǎn)累那我就多休息吧。嘿嘿。