【清晨第一杯水你喝對(duì)了嗎？】

1.白開水：排毒瘦小腹，一般人最好的選擇；

2.鹽水：加快腸胃蠕動(dòng)排出毒素，便秘者適用；

3.檸檬水：增加食欲，但長(zhǎng)期飲用會(huì)引起鈣流失，造成胃酸分泌過多；

4.蜂蜜水：不適合早晨喝，更適合睡前，中醫(yī)有云：朝朝鹽水，晚晚蜜湯；

5.牛奶：空腹喝牛奶，營(yíng)養(yǎng)流失。

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