發(fā)簡信
IP屬地：廣東
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【如何在宿舍瘦腿？】
說一萬遍，健身界中局部減脂不存在 單獨瘦腿不存在 首先，買個“體重稱”或者“體脂稱”~～ 先衡量自己是否脂肪多還是塑型的問題？ 體重比(BMI)...
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【懶人瘦腰腹妙招！】
【懶人瘦腰腹妙招！】 女人沒有細(xì)腰，就很難有好的身材！當(dāng)然，腹部也不能突出，腹部凸出腰也就粗了。?。〈┦裁匆路紱]有型不好看，那想要腹部平坦，又...
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【常搓7部位延緩衰老】
1，搓手：雙手對搓手背，再對搓手掌促進(jìn)大腦興奮； 2、搓額：上下搓額頭延緩皺紋產(chǎn)生； 3，搓鼻：食指搓鼻梁兩側(cè)防感冒； 4，搓耳：手掌來回搓耳朵...
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【清晨第一杯水你喝對了嗎？】
1.白開水：排毒瘦小腹，一般人最好的選擇； 2.鹽水：加快腸胃蠕動排出毒素，便秘者適用； 3.檸檬水：增加食欲，但長期飲用會引起鈣流失，造成胃酸...
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【哺乳期怎么減肥？】
自從國家放開二胎政策后，很多女性做了二胎寶媽，在產(chǎn)后哺乳的過程中會發(fā)現(xiàn)一個問題，由于年齡增大，又是在哺乳，這個很難科學(xué)的控制飲食，結(jié)果導(dǎo)致變胖了...
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為什么體重下降了，體脂肪率卻降不下來呢？
原因1: 市面上的體脂稱，其實是一個測算的數(shù)據(jù)，不是十分準(zhǔn)確！但是可以用來參考，或者用公式再計算一下！公式如下: 1.2×BMI+0.23×年齡...
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女人養(yǎng)身體最好的燉品
【最愛吃的·當(dāng)歸黃芪燉蛋】 作用:補氣養(yǎng)血。當(dāng)歸補血,黃芪補氣食材:當(dāng)歸5g、黃芪5g、桂圓6個、紅棗6個做法: 1紅棗去核,與當(dāng)歸黃芪桂圓放在...
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減肥時喝鮮榨果汁好不好？
很多小伙伴減肥期間，進(jìn)行營養(yǎng)搭配的時候，也會選擇一杯鮮榨果汁，一方面是覺得這個鮮榨果汁方便，另一方面呢，很多人覺得鮮榨果汁更容易被人體吸收。 那...
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秋季喝什么湯好？秋?季是?補肺氣的好時期，燉一?鍋暖暖?的湯養(yǎng)?身體！ 避免“秋燥”由于夏天出汘過多，體液損耗較大，身體各組織都會感覺缺水，人們在秋季就容易出現(xiàn)...
個人介紹
言傳身教
努力成為3個孩子的“姐姐”
享受就瘦，愛上運動，愛上減肥！
全心分享變瘦變美的每一步，在“簡書”中和你們偶遇是我們前行的必然，感恩有緣??
努力成為3個孩子的“姐姐”
享受就瘦，愛上運動，愛上減肥！
全心分享變瘦變美的每一步，在“簡書”中和你們偶遇是我們前行的必然，感恩有緣??