覺察日記第58天

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事件:本想睡個(gè)懶覺,卻還是醒來了。晨跑看到好多新鮮的事物

感受:開心? ? 愉悅

感受的感受:幸福? ? 美好

想法觀點(diǎn):世間萬物都在不停的發(fā)展變化當(dāng)中。只一周的時(shí)間身旁就有這么大的變化,變得越來越美好。世間的美好數(shù)也數(shù)不盡。是否幸福就在是不是有雙發(fā)現(xiàn)美好的眼睛。

期待

自己對(duì)自己的期待:有雙珍珠眼,感受美好。

自己對(duì)別人的期待:信任放手

別人對(duì)自己的期待:健康幸福

應(yīng)對(duì)方式:大聲歌唱,享受美好

我的模式:休息好了,精神百倍。輕松容易舒暢。

我的深層次需要渴望:放松

我做些什么可以滿足我的深層需要:鍛煉加休息。

生命力:? 向上

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